名医给出的独家秘笈，专治眼干、脚凉、骨头松，适合体虚的人！

年纪大了人就容易体虚，会出现很多病症，尤其是一些有老年病的群体，体质会更加虚弱。但对于虚症很多人还是会选择忽视，觉得人老体衰很正常，而错过了调理的最佳时机。殊不知虚症一时，邪盛而突发，还会发展成重症。因此，有虚症就要及时抓住调理时机，改善疾病苗头。

虚症表面看起来无关紧要，但实则却是其他疾病的苗头。想要调理虚症虽然可以选择进补的方式，但如果方法不对就会适得其反，越补越虚反倒伤身。那常见的虚症有三个苗头，对于不同的虚症也有相应的方法去帮助缓解，用对方式才能补虚缓疾，远离大病。

01

眼睛干涩：肾虚苗头

中医认为，肾主藏精，肾精亏，眼睛失养。眼睛干涩通常与肾脱不开关系，如果眼睛时常出现疲劳视线模糊，很可能说明肾脏已经处于肾阴虚的状态。通常这种表现比小便次数增多更为明显。眼睛干涩导致的肾阴虚还对应着血脉不通等问题。

长期有眼涩等情况可以通过穴位揉按的方法帮助改善，轻按眼周睛明穴、瞳子髎、承泣穴等，有疏通经络之气的作用，能缓解疲劳等症。

02

腰膝酸痛：阳气虚苗头

腰背、膝骨酸痛、下肢寒凉，这些都是阳气虚弱的苗头和表现，如果阳气不能滋养全身就会出现很多总表现，像手足四肢等部位发凉。

对于阳气虚的人可以用花椒加上艾叶来泡脚调理，取花椒、艾叶各15g煮5分钟左右取药汁，放入泡脚水中，泡上20分钟感到身体温热微出汗即可。花椒艾叶都能帮助温阳活血，有疏通经络的作用，可以帮助补阳虚。

泡脚之后可以按揉涌泉穴来帮助缓解，涌泉穴是肾经的“根”，按揉涌泉穴有疏经通络的作用，能帮助激发神活力。

03

骨质疏松：肝虚苗头

年纪大了身体机能下降，容易出现骨质疏松，年纪大了骨头的韧性就会不足以支撑，一旦摔倒就容易发生骨折，而骨折脆弱的源头大多离不开肝虚的病症。肝主筋骨，肝血不足就会容易使筋骨松弛，使骨质脆弱，容易出现骨质疾病。

肝虚就要有一定的进补，但要掌握好方法而不是一味的进补，而是先通后补。这样才能达到养肝的目的。因此针对这种问题，可以用黄瓜籽粉泡水喝，来帮助改善关节的退化、酸痛等情况，黄瓜籽是一种接骨的中药材，不仅如此它还能补肾。研究表明，黄瓜籽对修复骨骼受损细胞有明显改善的作用。

对于骨质疏松的这类人每天可以喝上一勺黄瓜籽粉，加到粥、水、牛奶中即可，方便服用。

最后百草君想告诉大家，当发现身体有些“虚症”后，一定要及时的去调理，以免错过了治疗的最佳时机，最终演变成重症，得不偿失。要抓住调理虚症的苗头，才能远离重疾。