寒潮来袭，严重警告：清晨出门小心“冻出”脑梗

近几天，全国各地已经拉响了2021年的寒潮预警。零下十几度的寒冷温度也导致了很多疾病的突发，尤其是急诊科医生更是发布“脑梗预警”，高血压患者更要警惕，寒冷天气发生脑梗的风险会急剧上升。

研究证实，寒冷天气，血压会明显上升，发生心脑血管急性事件的发病率也是明显增加的。并且年龄越大，影响程度则会越大。

脑梗死是脑血管疾病中最常见的一种类型，发病率非常高，也多见于中老年患者。在寒冷天气的刺激下，脑血管会出现强烈收缩，夜间入睡后血压降低，血流减慢，血液黏度增加，都会导致脑梗死的突发。医生提醒：寒冷天气尤其要做好保暖，避免受寒导致的血压波动。

但是在脑梗发生时，注意早发现、早治疗，预后才会更好。因此，快速识别脑梗就显得尤为重要。

那么如何快速识别脑梗呢？“中风120”自测法可以早期识别：

1是指一看，看脸部是否对称、嘴巴是不是出现了歪斜；

2是指二查，查两只胳膊是不是能够抬举起来；

0是指聆听，听是不是出现了言语不清。

脑梗发生后，轻症患者会出现言语困难、口眼歪斜等，严重者可出现肢体偏瘫，甚至是昏迷。如果查看具有以上3种表现的话，则要注意紧急呼叫救护车，及时就诊。

虽然天气寒冷，还是建议适当运动，也可有助于预防脑卒中！

心脑血管发病的一大危险因素就是缺乏运动，建议进行适当规律的有氧运动可以帮助降低患上脑卒中的风险。最好每次运动时间不少于30分钟，运动程度以中度及以上为佳。建议可选择如慢走、慢跑、游泳等运动项目。

但是要注意的是，如果出现冠心病，或者急性脏器进行性衰竭的时候最好避免或者停止运动，并且及时就医。