戴氏心意拳桩功密要
这三条经脉也决定着人的生、老、病、死,故对我们来说非常重要。我们站桩的时候就要、必须做到提肛的动作,我们平时就要经常做做提肛的动作,时间一长,就无需再提,肛就时常提着,汇聚之劲(看,不是“力”)可想而知。这样一个人就会气血充盈,秉性也会越来越好!
不管养生,还是修为拳术,都必须先练站桩,这也是在练提肛术。
戴氏心意拳的桩功尤为紧凑,说准确的话,是在缩肛。
岳武穆九要论,第一要论,就是论气。
人身有聚散之气,怎么聚?说到这份上了,您自己去领会!
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这三条经脉也决定着人的生、老、病、死,故对我们来说非常重要。我们站桩的时候就要、必须做到提肛的动作,我们平时就要经常做做提肛的动作,时间一长,就无需再提,肛就时常提着,汇聚之劲(看,不是“力”)可想而知。这样一个人就会气血充盈,秉性也会越来越好!
不管养生,还是修为拳术,都必须先练站桩,这也是在练提肛术。
戴氏心意拳的桩功尤为紧凑,说准确的话,是在缩肛。
岳武穆九要论,第一要论,就是论气。
人身有聚散之气,怎么聚?说到这份上了,您自己去领会!