戴氏心意拳桩功密要

提肛提臀在戴氏心意拳拳中的作用
不管是站桩还是出步(开步桩功),乃至练拳势,都强调要提肛。
说透彻了,桩功在3岁开始,为何要站3年,4年,甚至更多,就是要把提肛变成一种常态。
因为提肛能起保健作用。
因为肛门附近有三条经脉:督脉任脉冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴,它们分别主管着气、血和性。
督脉主管人的一身之炁,任脉主管人的一身之血,冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西。

     这三条经脉也决定着人的生、老、病、死,故对我们来说非常重要。我们站桩的时候就要、必须做到提肛的动作,我们平时就要经常做做提肛的动作,时间一长,就无需再提,肛就时常提着,汇聚之劲(看,不是“力”)可想而知。这样一个人就会气血充盈,秉性也会越来越好!

不管养生,还是修为拳术,都必须先练站桩,这也是在练提肛术。

戴氏心意拳的桩功尤为紧凑,说准确的话,是在缩肛。

岳武穆九要论,第一要论,就是论气。

人身有聚散之气,怎么聚?说到这份上了,您自己去领会!

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