天冷这道汤别忘了喝，滋养肠胃，驱寒保暖，好喝又养生，老少皆宜

天冷，这道汤别忘了喝，滋养肠胃，驱寒保暖，好喝又养生，老少皆宜

一年中最冷的时间到了，三九天，古话说得好“热在三伏，冷在三九”。气温降低，冷风嗖嗖，三九四九冰上走。所以这个时候，注意身体的爱护尤为重要。

在寒冷的时节，很多常见的疾病，例如咳嗽，感冒，肠胃疾病等等，经常会出现。轻微的给人的生活工作带来困扰，严重的出现身体的重大疾病。所以说，在寒冷的冬天，三九天，养生尤为重要。

寒潮来袭，大家一定要注意身体的保暖，做好防寒保温的准备。在饮食上，更要注意调理，多吃一些温热滋补的食物，爱护肠胃，驱寒保暖，强身健体。

饮食上的吃法，冬天里多吃热量高的食物，牛羊肉，火锅等等。但是吃多了人体会上火。有没有好的饮食可以暖身的，还可以养生的，今天给大家推荐一种好食物，红糖。

在一般人的认知里，认为红糖是女性朋友吃的，喝的比较多的食物，其实不是的，红糖适合每一个人群来食用，但是糖尿病人群还是要谨慎食用。

在中医的世界里，红糖性温、味甘。用来泡水喝，对身体好处多多。古话说得好，“红糖是个宝，病毒全赶跑”。严寒的冬季来喝一些红糖饮，全家今冬不生病，赶走小毛病。它是一个是物美价廉的补品。

日常的做法里，红糖的搭配不同，功效也不一样，今天给大家推荐几种红糖的完美搭配，很适合冬天来饮用，一起看看。

第一种：搭配鸡蛋，大枣。就是红糖大枣鸡蛋饮。

这道茶饮，清香甘甜，驱寒暖胃。女性朋友体寒的，更适合来饮用。简单美味营养高。

材料；鸡蛋1-2个，红糖一些，大枣3-4个

做法；1首先把鸡蛋煮熟，然后剥掉鸡蛋壳，备用。

2清洗大枣，去掉里面的核，切成片，备用。

3炖锅里放入水，加入大枣片，鸡蛋，大火煮沸，加入红糖，煮沸即可

当然了，鸡蛋也可以用鹌鹑蛋代替也可以。不想煮鸡蛋，水烧开以后，直接敲入鸡蛋，一起煮成荷包蛋，效果也一样。

第二种：搭配生姜，红糖生姜水

这种茶饮，对于冬天的的风寒感冒很大的帮助，还可以改善冬天的手脚冰凉等现象。每天喝一杯，对身体好处多多。

做法：生姜清洗干净，切成片，备用。炖锅里防区清水，嫁娶生姜片，煮开以后，加入红糖，小火慢炖，把生姜炖烂了即可。

第三种；搭配乌梅，做成红糖乌梅饮

这道茶饮，对于冬天的风寒咳嗽，有极大的好处，滋阴润肺。另外在生活里喝一喝这个茶饮，还可以温暖肠道，滋养肠胃。

做法；将乌梅放进炖锅里，加入清水，煮沸以后，加入红糖，煮沸即可。

第四种；搭配山楂，做成山楂红糖饮

这种茶饮，在冬天喝，不仅可以暖身，还可以防止因天气寒冷引起的动脉硬化，养生好处多多。

做法；将新鲜的山楂，清洗干净，去掉里面的核，然后炖锅里加入水，放进山楂，煮沸以后，加入红糖，把红糖煮化后即可。