找到“压力王”事件，3分钟快速缓解
案例：昨晚我接到一个微信，说要咨询，付费后连线，是一个年轻小伙，自述从前一天开始头脑总有一阵阵的恍惚感，怀疑自己有了心理问题或是脑袋出了问题，有些焦虑。
经过一番询问，对方称：没有工作压力、没有关系压力、没有经济压力，唯一能够找到的原因是睡眠有些不足。
在我的带领下敲击了（3分钟）一遍，他的恍惚的症状由原来的6、7分，降低到了2、3分，我建议他再敲击2遍，他说，我自己敲就可以了。
本来一小时的咨询，只用了40分钟。
我说还有20分钟时间，给您退费吗？他说：一分钟治好是您的本事，不用退。
让我再一次感受到了敲击疗法的神奇、省力，省时，利人、利己！
“压力王”事件共分四个部分，以大树为例：
第一、树叶部分，树叶就是症状。
比如：长期失眠、头脑恍惚、头晕、肢体酸痛、成瘾、创伤后应激障碍、高血压、心脏病、肥胖、哮喘、自我阻碍、拖延症等等。
第二、树枝部分，树枝代表情绪。
比如：抑郁、焦虑、愤怒、痛苦、羞愧、后悔、排斥、悲伤、恐惧、无力感、紧张等等。
第三、树干部分，树干代表事件。
比如：人际关系、工作压力、身体疾病、成长中的创伤、家庭不和、意外灾难、感受不到支持和爱、不被理解、与原生家庭关系、赔钱等等。
第四、树枝部分，树根代表局限性的信念。
比如：没有希望，无论我能力如何，期待的目标不可能实现；
无能为力，期待的目标有可能实现，但我没有能力做到；
没有价值，由于某些原因，我不配得到期待的目标。
我什么都做不好、我不可爱、我不如别人、我不重要、我不好等等。
假如不知道怎样找到“压力王”事件，思考回答下列问题：
现在最让我苦恼的事情是什么？
生活中最有压力的事情是什么？
目前最想解决的事情是什么？
那些事情让我焦虑不安？
如果你一下子想起了好几件事情，从中挑选一件当下最想解决的事件就可以了。没有对错，尊重自己的感觉，跟着感觉走就是最好的。
好，今天先找到自己的“压力王”事件，明天继续与大家分享如何描述“压力王”事件！
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