2016年最后一天继续出海潜水
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月
5
日
周
四
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第二天继续出海潜水，这一次心中有一种跃跃欲试的感觉，感觉自己潜水能力大增，而潜水师傅说：你不要慌，不要着急，要慢慢来，今天你还是要调呼吸以及中心浮力，要会使用bcd。
其实我啥也没听进去，就只知道拼命点头，好像听懂了一样。这次下到海底，发现自己依然很容易就要上浮，没法控制下潜，师傅一旁让我放松，放慢呼吸，这时候慢慢感觉到身体放松了，呼吸放慢了就自然下沉了，可以贴到海底，这时可以控制身上的bcd的进出气的控制来平衡自己身体达到中心点平衡，只有中心点平衡了，身体才有随波逐流的感觉，而身体放松了，脚蹼大腿才可以弯曲自如的摆动，不用手就可以控制整个身体了。
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原来恐惧和紧张，是让人处在一个没有觉知只有反应的状态，在海底就是自己拼命呼吸，生怕少一口气就活不了了，拼命呼吸的结果就是胸腔内的气体不能放空就很容易上浮不能下潜，并且导致四肢频繁乱动，惊慌失措而发生危险。
在陆地上我们很多时候连自己紧张和恐惧都没有觉察，只有反应于外界的反应，说了做了然后再后悔自责，然而更麻烦的是不从觉察自己的身体入手只从方式方法入手，最终在无明的轮回中。有了这个发现我也明白了为什么现在我们的训练要从锻炼人的觉知入手，从根本上解决自身的烦恼，去修一颗无忧恐惧的心，让自己能够在大海里自由自在的融入大海，在陆地上可以活出人的大自在。哈哈哈，原来潜水就是一种修行，一种比在陆地上更能发现自己的修行。
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下午休息完毕师傅开始讲解如何在海底打象拔，也就是放出一个标志让海面上的人知道海底有人潜水。
就这么一个简简单单的操作，发现师傅可以讲的头头是道，从如何选者象拔到如何操作，原来里面的道道很深啊，我在一旁听得如痴如醉，旁边有一个潜伴在做笔记，他说了一句：这信息量太大了，得记录下来回家好好复习。
他的这句话我在课堂上经常听人说，上课的信息量太大，听不懂。很多时候我也挺无奈的，总觉得自己已经非常深入浅出的讲解了，为什么还会有学生有这样的反馈呢？
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在这一刻我找到了答案：原来来学习教练技术人的层次是不同的，有的是经过了很多实践通过课堂的理论总结，他会有豁然开朗，如获至宝的收获；而也有一些没有任何实践，一旦听到这么多信息量的时候，就会有难以接受理解的感觉。而我把所有在课堂里的同学都当成和我一样的人来讲课，所以自然就有信息量太大没法理解的声音。
这给到我的启发是：如何在每次课程范畴设定的时候就加以区分告知，不同的感受该如何处理，这样大家在上课前就知道自己的下一步该如何锻炼了，这个发现太棒了。
其实作为一名教练最重要的是让学员身体去学习而不是仅靠大脑去记忆，然后根据记忆去反应当下，这样的学习很机械不灵活，如何在我的训练中让学员身体有记忆是我的一个重要课题。
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这次我从潜水师傅这里学到了一点，就是让你犯错，然后再来纠错。我们在陆地习惯用手来处理反应外界的反应，而在海底师傅是不让我们用手的，我们最本能方便的就是用手触碰珊瑚礁控制平衡，师傅一旦发现我们用手就在海底脱掉我们的脚蹼，这样你的身体就会发现脚蹼的作用远远大于双手，身体就会有记忆，用脚蹼的滑动来控制身体的中心浮力以及前后移动。
作为课堂上的训练师，我经常会讲很多道理让人知道该如何做，没有空间留白让学生去体会，很多时候也没有抓住每个当下，学员的身体反应来训练，把训练停留在大脑层面而不是身体层面，Eva师父在训练的时候非常敏锐的捕捉每个学员的当下来做训练，所以训练场上精彩纷呈。教练生活化，生活教练化真是无处不在啊。
第二天的第二次下海前潜水师傅跟我说了一句话：你要热爱大海，融入大海之中，你就放松了，你就可以发现大海的美丽了。
这句话我似乎听Eva师父问过我：你为什么要当训练师？你对人感兴趣吗？我发现你对人不感兴趣，你对研究人感兴趣。
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两个不同领域的教练，却对我说出了相同本质的话，引起我的思考：我为什么要学潜水？我热爱大海吗？如果热爱为什么又要恐惧大海呢？我为什么要当训练师？我热爱人吗？如果热爱又为什么恐惧人际关系和人保持距离呢？
我带着这份思考潜入海底，我发现自己开始慢慢有了和海水共舞的感觉，开始有意识的去寻找呼吸，放松，和大海以及装备之间的关系，有意识开始调节bcd上的阀门，充气排气，让自己身体保持平衡，虽然还没有很多心得，但是已经开始迈出了第一步，有种驾驭的感觉了。
我也能够发现海底的各种美，盯着一条鱼看很久很久，因为好奇它是如何捕捉食物的又是如何躲避风险的，一条鱼就可以让我忘记自己置身海底。
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我还发现我的双腿可以弯曲自如摆动了，就像漂亮的鱼尾一样，随着波浪和呼吸自由摆动，不累也不紧张，整个人轻松起来，开始融入大海，成了大海的一部分，甚至开始蠢蠢欲动想潜到更深更远的地方……这种感觉非常美妙。
上岸后带着这份愉悦和满足和一起学习潜水的同学，在2016年12月31日大家在欢声笑语中迎接新年的到来，我明白为什么喜欢到处游走了。
就在去年的这个时候我们一群学习帆船的同学在印尼的亚东，也是在一个当地的拍档上迎接新年的到来，和素不相识的人共同有一份同舟共济的感受，虽然很有可能再也不见，但美好的回忆永存心间，我也在此祝所有人新年快乐，感谢所有我爱的和爱我的人给了我精彩的2016，我也将继续创造难忘的2017。
摄影：李军
文字：李军
排版 ：Aug
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