太极拳玄机374:细说太极拳阶级
2020-03-28 11:23·太极拳玄机
太极功夫分阶段、每一阶段又有很多级,这是确凿无疑的。太极拳的每一次进阶都是一次转折,不认识、不接受这种转折,所练功夫就会停在这个阶段而无长进。
第一阶段,练筋骨皮。人脑对筋骨皮的控制是通过神经实现的,神经末梢没伸展到的部位是不受调控的,这一阶段要求身体松弛,主要目的是促进神经末梢的生长,然后练习者会发现身体越来越灵活、听从大脑调控。
关节能动是不够的,比动重要的是关节稳固,稳固才有结构、才有架子、才有整体,更关键的是知道每个架子哪里活哪里固。关节就象榫卯,卯不住就是散的。
抻筋拔骨后能弹抖,发的是力不是劲。
关节锁固则间架整,间架整则能传递力。
第二阶段,练内气。练习部位是身体内部,是练内动,称为练功,出内劲而不是内力。练功方法为心法,即以心行意、以意导气、以气运身。
心意不是脑与神经,用第一阶段的方法练不出内气、内劲的。
气为阳身为阴,以气运身,才是阴阳齐动。
阳为主动阴为被动。
第三阶段,练天人合一。练无极,练虚空,合道。驾驭空间能量。身体练成纯阳之体后与空间融为一体。
实际上,太极拳称为内家拳,自始至终都是练功,第一阶段为中功、松动,第二阶段为通功、冲功,第三阶段为空功。每一阶段内容不同,方法也不同。练拳不练功,到老一场空,是对内家拳而言的。不懂练功只练拳,那是拳击、搏击、散打之类以力胜,要不然就是操舞。
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