周日迎来冬令时!你准备好了吗? 无线电同步钟 (Funkuhr)
时钟会从凌晨3点变为凌晨2点,人们不必在夜里对时间做出调整,第二天起床以后就是调整好的时间了。只要是电波类钟表,就会接收到来自法兰克福附近的一个长波信号,从而自动变更时间。家中至少有一个电波钟表,还是有必要的。
为了让身体尽快地适应时差,可以在清晨多感受新鲜的空气以及日光,即使是最敏感的睡眠者,在时差变化后的一周以后,也能完全适应冬令时。
另外,来自睡眠医学专业杂志的研究显示:“只有少量的证明显示,人们在这一晚会睡得更长”。实际上,很多人在这一天的睡眠时间比时差调整前的时间还要短,因为,大部分的人都习惯了自己醒着的时间。如果在时差调整之前,会在7点前起床的人们,在之后,也仍会在7点钟起床,尽管这时闹钟显示的时间实际是6点钟,到了晚上,人们向之前一样,到了23点才上床入睡,这实际上就比调整时差前晚睡了1小时。
一般来说,夏令时期间是可以节省能源的,因为白天更长,家中需要用电的时间也随时缩短,另一方面,时令调整的早春以及秋季,白天时间需要更多的暖气。
不过,根据联邦环境局的估计,这两种效应是相互抵消的。有的人在夏季并不会节约很多能源,当然,大部分是出于个人原因。喜欢在夏夜庆祝,比如在自家的花园中多享受一个小时光亮的人,会很乐意接受时令的调整。
那德国人是如何看待时差变化这一事情的呢?之前的一项民意调查显示,有三分之一的受访者都不赞成实行冬夏令时,在去年,这一比例还有所增加,尤其是女性,很反对夏令时间。
60岁以上的德国人中,有超过半数的人都反对时间的调整,对于30岁以下的年轻人来说,倒是无所谓的事情。如果人们放弃冬夏令时的话,将会有两种可能:全年都是夏令时时间或者正常的时间。大部分的反对者都认为,最好全年都采用夏令时的时间,而在心理学的健康专家看来,一直保持正常的时间对人而言,更为健康。
1916年第一次世界大战期间,德国为了节约能源,率先实行了夏令时,英国因为怕德国会从中得到更大的效益,紧跟着也采取了夏令时,随后法国也开始实行。
1942年,第二次世界大战期间,美国重新开始夏令时,直到1945年战争结束后才取消。与此同时,俄罗斯也开始实行夏令时,但到1950年时,就废除了。在1973年到1980年期间,两德出于政治原因以及节能方面的考虑,都开始采用夏令时。最后,在1996年,欧盟正式出台实行夏令时的规定。