阅读| 《在黑暗中醒来》
81/150《硬派健身》
82/150《量化健身》
这两本书其实是关于健身的书，是我上周看完忘了记录的，过去的一周光忙着准备越野赛啥的乱七八糟的东西了就没有再研究。
我去健身房做了个简单的测评，跟教练简单聊了一些，也开始正视自己体态上面的一些问题了。我其实还蛮有自知之明的，我很早就知道自己一些体态上的问题，例如有些圆肩呀（坐久了都会有一些），还有些骨盆前倾，包括自己核心的力量不足心里也很清楚，这次测评只是让我更加确信了而已，当然也包括让我自己鼓起勇气面对自己目前存在的很多问题，但是教练教我一些动作的时候我自己的真的对那些肌肉什么不是很明白，也算是自己的一个知识盲点吧，所以结束之后我就回来找了这两本书看，补补基本的健身知识。毕竟健身先健脑还是很有道理的，当然，从现在开始自己也要开始正视问题并矫正自己了，毕竟一切还都不晚呀。
《硬派健身》讲的更多是比较大局的东西，看完之后能大概对健身有一个基本的了解。人体的肌肉分为大肌群和小肌群，胸背臀腿为大肌群，肩、胳膊、腹、小腿属于小肌群，所以一开始健身的时候应该关注那些对身体影响最大的部位，也就是先练大肌群，搭配着可以训练小肌群……等等吧，科普了很多常识，关于饮食，关于认知，虽然很多我已经都知道了，但是这本书的体系我还是蛮喜欢的，看完一遍感觉自己好像对健身这件事有点概念了。
至于《量化健身》，是别人推荐的，广州一家健身房师傅写的，其实这本主要是写操作指南的，所以若果不跟着学的话真的有点小枯燥，但是很实用。总之，健身这个东西，还是得多练多应用，不然看一遍是一点用都没有的。
83/150《从零开始做运营》
找工作投简历有投这方面的简历，而且自己也考虑着看能不能转行做一下运营，所以找了相关的几本书来看，这本是在公司午休的时候看完的。作者把自己对运营的理解基本上在书中梳理了一遍，运营究竟是什么样子的，关于内容运营、产品运营以及用户运营具体都做些什么，如何处理运营过程中的数据，运营和产品之间的关系是什么……
感觉作者对工作的认识还是蛮系统的，希望自己以后是否做运营做几年之后也可以有自己对于手头工作的一份认知。
84/150《在黑暗中醒来》
沐青越野李涛抽奖中了一本书，结果他平时不怎么看书，于是就被我先拿来了，看完之后再给他。
这是本讲越野故事的书，说句实话，作者写的有点无聊，但是我还是耐着性子看完了，因为作者本身挺吸引我。作者曹晋，在清华读本科的时候修过材料系、自动化系以及法学院的学位，而且精通四门语言，在德国拿到了文学学士之后又转了经济学读博士，再慕尼黑大学教过课还去了挪威央行做高级研究员，同时越野经历也是丰富的很，这是什么大神呀！
其实整本书都在记录作者这几年的越野经验，记录作者跑过的那些城市马拉松以及跑的那些山川，中间会穿插一些城市的故事，一些越野赛的源头以及一些历史文化，但是大部分还是作者的越野经历。说真的，因为没有去过作者讲的那些地方以及对越野不那么痴迷，所以自己多少有点觉得无聊，但还是耐着性子看完作者的经历了，也算从另一个角度比较全面的了解了越野赛的类型以及究竟有多么虐了吧。甚至在作者无数的越野经历的记载中我好像找到了参加越野赛的意义何在，也释怀了很多现象，中途退赛这种都很常见，安全比什么都重要。
“很多中途退赛的人主动加入比赛组织中来，正是因为有了这样一些人，长距离越野不再是孤独的自我挑战，而是充满了人与人之间的温情与敬意。”
“这项运动，最激动人心的时刻，不是在比赛当中——那些挣扎的时刻，那些危机四伏的地方，哪里有时间想那么多——而是在比赛结束的那些日子，甚至是许多年后。那些生动的画面，会不时的从记忆里蹦出来，即便在最灰暗的日子里，也让人心潮澎湃。”
最后我很喜欢编辑的后记，国内鸡汤类的跑步书籍实在太多，甚至到了一种玄学状态，编辑希望大家能够更多的从精神层面去理解如何将跑步作为生活的一部分，给大家的人生和视野带来不同的改观。
跑步很好，但它不是包治百病的灵丹妙药，若不采用科学的方式的话，甚至也有可能让你伤病练练；跑步很积极，但它并不是生活的全部，请不要忘了你的初心，你的家人和朋友还需要你的陪伴。
85/150《网课十讲》
这本书是7月份上网课的时候看的呢，今天又拿出来翻了一遍。疫情期间国内都转为网课模式，但网课这个概念其实很早就有了，究竟现在的网课和真正意义上的网课有什么差别？上网课应该要注意哪些事项？这本书给我展现了一个一丝不苟的工作态度，让我对于专业二字又有了新的理解。
原来，还有课程设计这个职业，原来，所有的工作都是一样的一丝不苟，甚至都有些枯燥无聊，但，这才是真实的生活。
86/150《过剩时代的学习》
这是一本研究这个知识过剩的时代中如何学习的更好的书，也是七月份看完的了其实，很多点都有听过吧，但还是因为对作者的喜欢买了这本书，也算有一些新的收获。当时比较想看的是作者写自己对学英文的看法以及对对户外活动在教育中的重要性，以及自己也会带入自己的学习习惯看自己有哪些东西还需要精进。
无论怎么说，作者让大家能够意识到如今时代已经变了，因此学习方法也带改变这个思维就已经很棒了，至于具体怎么变，其实每个人都在探索自己的答案。
逐 鹿 山 海
活 在 当 下
一 起 分 享 成 长 与 爱
作者：晓燕r