收藏！血压测量的标准姿势及7个细节
血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键。下面这组图片和视频，教你测量血压的正确姿势，医生朋友们在给患者测量血压时，要评估患者是否保持了正确的测量姿势并及时纠正；患者朋友居家自测血压时也请自我对照一下，以确保血压监测结果的准确。
血压测量的正确姿势
▷ 身体挺直
▷ 袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm。袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。
▷ 测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。
▷ 桌子和椅子的理想高度差是25~30 cm。
下面再从各个角度
360度全方位
看看测量血压的姿势
测量血压的7个细节
测血压看似简单，但其中门道不少。除了测量时做对了姿势，还有很多细节的问题，比如——
选择电子血压计还是选择水银血压计？
量左手还是量右手？？
坐着量还是躺着量？？？
戳↓↓↓视频，了解量血压的7个细节
本视频指导专家：天津医科大学总医院 边波 副主任医师
很多人是水银血压计的忠实粉丝，但实际上，电子血压计更安全可靠。水银血压计容易产生人为误差，且存在水银泄漏的隐患；电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。
10月16日，国家药品监督管理局在其网站发布《国家药监局综合司关于履行有关事项的通知》，明确要求自2026年1月1日起，我国将全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品。
大多数人可使用标准规格袖带；对肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带；对儿童或臂围过小的成年人应使用小规格袖带。
测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前应嘱患者排尿，静坐休息3~5分钟再测量。应穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
初诊患者或初次测量血压，应两只手臂都测量，以血压高的一侧为准，并长期固定该侧。
测血压应该坐位测量。如果患者的情况不允许，可以让患者躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住，袖带与心脏保持在同一高度。
患者进行居家血压监测时，可建议其早、晚各测量2~3次，取平均值。这两个时间最能反映血压的基础状态。必要时可以应用24小时动态血压监测，更准确地反映一天的血压水平。
诊室血压应＜140/90 mmHg，家庭自测血压应＜135/85 mmHg。如果可以耐受，多数患者的降压目标值建议为130/80 mmHg。
影响血压测量值的5个“小动作”
仰卧时，手臂低于心脏，测量的收缩压要比坐着时量取的高3~10 mmHg，舒张压也要高1~5 mmHg，因此仰卧位测量时手臂下需要适当垫高。
坐位时，如果后背没有靠背，收缩压和舒张压会分别增加5~15 mmHg和6 mmHg。
最后总结一下血压测量的正确打开方式——
测量血压前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟，测量时应着宽松的衣物，身体要坐直，手臂自然放在桌面上，肘部与心脏保持在同一水平位置，双脚平放，不要说话。
来源：中国医学论坛报综合整理自《中国医学论坛报全科医学周刊》、微信公众号中国医学论坛报今日循环