老公从小总被打骂，心里憋闷委屈，原生家庭该如何破解？

问题：

老公的原生家庭一直以棍棒出孝子的理念作为教育方式，所以从小总是打骂，他都记在了心里很委屈，但是一直憋着没有说。

现在找工作不顺心，我带娃情绪不好时而对他生气，他就觉得自己很累了，就是错误的源头，试图割腕自杀，被朋友找到了。

然后朋友带他去喝酒开导他，我叮嘱了还是喝多了，和他父母彻底打了起来，谁也不听，我觉得首先要解决原生家庭的矛盾，但是我不知道该怎么帮他。

亲爱的抱抱你，你的求助非常及时而有必要，希望能认真阅读我的回复。

你老公目前已出现自伤（试图割腕）行为，这是一个危险的信号，不容忽视，因为很可能他已经得了抑郁症，而且还不轻，抑郁症状有时表现不一，尤其是隐匿形的抑郁症，需要引起高度重视。

你信中写得清清楚楚，老公从小到大因为原生家庭的不良教育，父母以打骂为主，而且还是棍棒相加，导致严重缺乏安全感与自信心，这种负面情绪一直被压抑埋葬在心底，甚至没有一天能真正开怀大笑，

试想一下，这样长期生活在阴影之中，不仅使他负能量爆棚，而且也严重影响了他的认知能力。

他目前的认知曲解概括归纳为以下几点：

一、非黑即白，就是把事物两极化，对立化，矛盾化，没有中间（灰色）地带，不给他人或自己留余地，产生出来的行为就是要么攻击自己（试图割腕伤害），要不攻击他人（和父母开打）。

二、情绪化推断，生活中所有发生的事情没有经过大脑的理性思考、分析与认知，而总是凭自己的血气即情绪来总结推断，跟着情绪的感觉走是一大特征，

当他自己找工作不顺心，当你带孩子累了生气时对他生气，他没有从事情发生的本身寻找原因，而是简单粗暴地归因为自己累了，疲惫不堪，承受不住压力就想寻短见。

找工作确实不容易，需要根据自身条件反复调整去找适合自己的事情做，是我们去适应社会而非要社会无条件接纳你，这就是心态与认知出现了偏差。

三、过度夸大自己＂原生家庭＂的不幸。其实幸福的原生家庭并不多见，大多数人小时候都受到过父母的责骂与管教，只是程度不同而已罢了，这也是五十步笑百步的道理。

毕竟都拥有心理咨询师育儿理念的父母还是非常少，那么难道所有棍棒底下教育出来的孩子长大后都会得抑郁症？都会脾气暴躁？都会适应不良？

这可不一定啊！历史上一些名人故事告诉我们，严格的教育环境下也同样可以出优秀的人才，著名文学家胡适先生就是很好的例子。

归根结底，一个人的成功并不是取决于单一因素，而是由许许多多的因素综合作用形成的结果。

一般来说，遗传基因、原生家庭、教育背景、成长环境、人格特质、人脉关系、身体素质（体质+智商+情商+灵商+逆商）等等都有关联。原生家庭只是其中一个重要的因素。

比如我本人，因为先天早产儿，禀赋不足，身体素质条件极差，所以也成不了什么气候，但是我依然还能相对快乐地活着。

因此，你和老公在平时的生活中，不要太夸大原生家庭带来的痛苦，而是慢慢学会接纳父母，学习自我成长，调整心态，积极应对周围的人事物。提升自己的情绪觉察能力，随着时间的推移，相信你们都会有所收获与改变。

目前根据你老公的现状我给你几点建议：

一、带他去当地的精神卫生中心去检查治疗，心理测试结果表明确实有抑郁症，那还需要配合药物治疗，当然我个人认为不要完全依赖药物，而是从＂心＂入手，调节认知曲解，我上面都写到，仔细阅读即可。

二、调整生活方式，保证足够的睡眠与充分的运动锻练，营养均衡，不能喝酒，戒酒是重中之重。如何戒酒也是一个很大的话题，如果需要可以联系心理医生。

三、你的陪伴、支持与鼓励对老公非常重要，与其想改变父母的态度还不如你先学会去爱自己和老公，如果老公在家里总能感受到温暖、亲情和爱情，那么对他来说真的是世上最好的良药了。

赠予一句话：施比受更有福，赠人玫瑰手有余香，你若付出终有回报，相信它，你会越来越好！