养生保健的必灸穴位，被称作养生大穴，诸阳之会百脉之宗，每天按按，远离诸多疾病！

今天，跟大家推荐一个穴位，这个穴位在临床上使用非常频繁，也是养生保健的必灸穴位。由于用途广泛，它被誉为“穴神”，它就是百会穴。

一

百会穴：诸阳之会，百脉之宗

百会穴，百，多也；会，交会也。《会元针灸学》中说：“百会者，五脏六腑奇经三阳，百脉之所会。”三阳就是手足三阳经，奇经主要指督脉。

就是说，手足三阳经（小肠经、三焦经、大肠经、膀胱经、胆经、胃经）都汇聚于百会穴，并与督脉交会，而且百会穴还是全身百脉的交会之穴。

百会穴是督脉穴位，位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人云“百会可纳豆”，就是说，人体直立位时，在百会穴放一粒豆子，随意走动都不会掉下来，以此形容百会穴这个凹陷还不小呢。

百会穴如何取穴呢？——将双耳向前对折，取两个耳朵最高点连线的中点，即前后正中线的交点就是。或者，将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直，然后环抱头顶，两手指按住头部，两手中指尖相触之处就是。

如果不放心，还可以这样试一下，首先看有无明显凹陷，然后用指施压，看是否会感到轻微疼痛。

二

百会穴：外通天气，此处阳气最充盛

百会穴位于头顶部正中央，是人体当中最高的位置。人头上顶天，因此根据中医的阴阳理论，百会穴是可以通天气的地方。天属阳，所以通天气的百会穴是人体阳气最充盛的部位。

百会穴居高临下，仰可接收宇宙能量，俯可沟通百脉气血，所以艾灸百会穴，有开窍醒脑、固阳固脱、升阳举陷的功效。

三

百会穴：内通髓海，调节大脑和全身

脑为髓海，是人体神志功能的根本所在。髓海即脑髓之海。所谓“海”，含有容纳包藏的意思，脑髓之海亦即包藏脑髓的地方。脑髓之海的部位在百会之下、风府之上。

百会穴属督脉，督脉为“阳脉之海”，总管全身阳脉，人体全身的阳气都要汇聚到督脉中去。阳气具有充养髓海的功能，督脉以及交会于百会的膀胱经都直通于脑，因此百会穴对人的髓海有重要的调节功能。

加之百会穴是人体众多经脉汇聚的地方，能通达全身的阴阳脉络，连贯全身的大小经穴，故而它对全身功能状态的调节也具有举足轻重的作用。

所以，经常艾灸百会穴，可以带动人体的大部分经络和穴位，特别适合身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友。

四

灸百会，活百岁！

由于百会穴是百脉之宗，故而刺激百会穴，可以调动人体百脉，“四两拔千斤”，起到一穴通全身的作用。民间将百会穴称为“百岁穴”，认为它主百病。

艾灸百会穴有讲究，小编细细道来：

首先，很多人在艾灸前，习惯先在穴位上涂抹艾草精油，然后按揉穴位。这一点放到百会穴上就要特别注意，因为百会穴的玄妙之处就在于轻刺激，就是说手法一定要轻，太过用力会导致虚阳上越、气血逆流、经脉受损，导致头痛头晕。

其次，百会穴在头皮上，被头发覆盖，所以艾灸起来不太方便，一般建议采用随身灸。随身灸最大的好处就是方便，工作、学习、做家务时，都可以使用，用随身灸艾灸百会穴，时间可以稍微长些，以30、40分钟为宜。

注：一般针对百会穴，我们不推荐悬灸方式。如果实在想采用悬灸的方式，务必请专业医师或养生馆的专业人员操作，以防自己或非专业人士操作不慎，导致艾灰掉落下来，烧掉头发，烫伤头皮。头皮下面有很多微细血管，一旦烫伤，问题就大了！

再次，百会穴还有一个玄妙之处在于先刺激，就是说如果它和别的穴位一起使用时，可以先行艾灸它，“一窍通而百窍通”，让身体的经络气血做好充分的准备，以便于将后续穴位的治疗效果放大到极致。

当然，这只是一种参考，由于施灸素来有“先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢”的原则，在具体艾灸时，请灵活应变。

临床表明，经常艾灸百会穴及其周边，可显著改善脑供血不足，防治老年痴呆，对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果也很显著。

现代医学也证明，刺激百会穴，能使患者血液流变学的各项指标得到改善，使脑组织细胞得到恢复，对中风偏瘫患者的大脑皮层中枢生物电活动有良好的调节作用。
 
此外，百会穴最显著的功效是升阳举陷、益气固脱，尤其对因体质虚弱引起的脏器下垂有明显的治疗作用，如胃下垂、脱肛、泄泻以及女性常见的子宫脱垂等。

百会穴与其他穴位配伍，可以治疗多种疾病。下面是它的常用配伍：

醒脑开窍：与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。

安神定志：与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。

升阳举陷：与长强等穴相伍治脱肛；与气海、关元等穴相伍治子宫脱垂；与脾俞、腎俞等穴相伍治久泻；与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。

通督定痫：与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。