程凯教授：教您三招，赶跑感冒！

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小穴位里装着大健康，古老的经络学说就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的奥秘！

温通鼻窍

那年冬天，从北京去广州讲课，一下飞机，可真热呀，两地气温骤变，身体很不适应。中午吃午饭的时候，服务员递上了一块热毛巾，在别人擦手的时候，我却用它捂住口鼻，同时两手食指隔着热毛巾点按鼻两旁的迎香穴。

一瞬间，温热的感觉袭来，鼻腔迅速通畅，全身毛孔都好像张开了一样，那叫一个舒服！

鼻为肺之窍，自然界的气通过鼻进入肺内，温热的刺激可以使鼻窍局部的毛细血管扩张，鼻窍通畅了，肺气得宣、卫气得充，更能适应外界气温的变化，从而能预防感冒。

擦动大鱼际

鱼际穴——属手太阴肺经，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。擅长泄肺热，像咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽痰黄、鼻塞流涕等症都可以针刺这个穴位。

刺激方法：将两手大鱼际相对，用力擦动，使鱼际处发热，进而感觉发烫，一般至少要擦动30秒钟以上，然后迅速把大鱼际放到鼻旁迎香穴处，你会感觉到同样的温热刺激，鼻窍也会随即通畅。这是宣肺气、泄肺热、通鼻窍的好方法。

点按通天穴

通天穴——是足太阳膀胱经上的常用腧穴之一，能使肺之气与天之气相通，是治疗鼻子疾病的特效穴位，鼻塞严重时可以点按这里。

通天穴在头部，自百会穴向前额约一指宽，旁开头部正中线约一指宽，就是通天穴的位置。

刺激方法：用两手拇指持续用力点按此穴，局部会出现明显酸痛感，约1分钟后，鼻塞症状即可缓解。

来源：程凯教授