说到耳鸣，首先要知道什么是耳鸣？

耳鸣是耳科常见症状，其本身并不是单独的一种疾病，而是某些疾病的首发症状或者是伴随症状——患者在缺乏外部声源的情况下，耳内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉，即耳鸣。

在大多数情况下，耳鸣通常和听力损失有关，或者日常生活过度劳累、高强度工作压力、长期精神压力等，也会引起耳鸣。大部分患有耳鸣的患者反应，在白天或者是很嘈杂的环境中，感觉不到耳鸣，但夜深人静的时候耳鸣就又出现了。这是因为，耳鸣被外界嘈杂的声音盖过了，才让其短暂“消失”。

一般出现耳鸣都会去医院治疗，如果是器质性病变治得好，但被耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的，这种情况大多只能靠自己调理了。耳鸣的机制不清，病因复杂，如果是听力损失伴有耳鸣，其实，要想耳鸣得到缓解，更重要的是远离噪音、劳逸结合、舒缓心情，以及适量的运动健身，才是抑制耳鸣的最佳方式。