走路姿势不对，膝盖负重超出想象 / 开普饭

健康源于生活细节 [不同姿势对膝盖的压力有多大?]日常生活中,不同的姿势对膝盖的压力有差异:站立.走路,膝盖负重为体重的1~2倍,上下坡.上下阶梯,膝盖负重为体重的3~4倍,跑步时膝盖负重为体重的4倍 ...

经常跑步,但姿势不对导致"跑步膝"?待在空调房,膝关节长时间受凉变成"空调腿"?我国约有1.2亿人患骨关节炎,患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残!哪些习惯 ...

跑步是一项简单.方便的运动方式.跑步给身体带来的好处,也是大家非常想要的,既减肥,又强身健体,关键是不需要占据太多的时间.空间,每天只需要选择适当的时间,在自家楼下,或者公园去跑步,完全就可以轻松实现 ...

分分钟看"平民故事",全在这里了夜班回家发现妻子走路姿势不对,狗却冲着父亲屋叫,推开门以后我哽咽了-- 我叫张亮,今年30岁.我今年刚刚结婚,我和我老婆是相亲认识的.实际 ...

五一假期你出门玩了吗? 啊!每天步数两万多,稳居我的"微信步数"第一名~老健康了! 适量运动是好事! 每天两万多~壮壮,你走路的姿势对着吗?要知道看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密 ...

今天你走了多少步?"健步走"已经成为很多人生活的一部分,而"晒步数"也成了微信朋友圈的一种潮流.为了拼排行,很多小伙伴日走万步甚至几万步!没有最高,只有更高! ...

许多老人暮年以后,虽然身体还可以,但是却会渐渐出现下肢沉重.膝盖僵硬,上下楼困难甚至不能行走,这就是人们常说的所谓"人老腿先老". 为什么人老会腿先老呢?原来,人进入老年以后,机体 ...

俗话讲:"人老腿先衰,树老根先枯",双腿是身体的枢纽,养好双腿是养生健身的一大关键. 腿部既要注意保养,又要加强锻炼.小郎中就教大家如何养腿~ ●腿部保养7要素● 热水泡脚用热水 ...

现在几乎所有的工作都离不开手机,我们每天用的最多的就是手机.我们通过手机工作.和他人交流,通过手机看世界-- 这就导致一个很常见的问题,用眼过度.我们每天主要是用眼睛接受各种信息,它非常消耗人的,很容 ...

这个五一假期,大家是不是都出门玩了呢?每天的步数估计都有一两万吧?是不是觉得更利于健康了? 适当多运动是好事,但你的走路姿势正确吗?看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密码.有的人越走越长寿,有的人却可能 ...

<测绘学报> 构建与学术的桥梁拉近与权威的距离长江, 中华民族的伟大象征, 一直哺育着中华儿女, 很多人都见过长江, 然而却极少人见过长江的全貌, 让我们一起来仔细看看母 ...

走路姿势不对，膝盖负重超出想象