4种食物是天然“胰岛素”，糖尿病患者没事吃点，甩掉“药罐子”

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

糖尿病是一种常见的慢性疾病，发病率很高。一旦患上糖尿病，许多人需要长期使用胰岛素。众所周知，糖尿病对控制血糖非常重要，但单靠药物并不理想，因此饮食调节更为关键。以下四种食物是天然的 ''胰岛素''，可以降低血糖，帮助你摆脱药瓶。

1、莓茶

莓茶，有很多人可能没喝过，这是一种野生植物茶，主要产自于湖南张家界地区。这种茶外表有一层植物霜，看起来灰白灰白的，就像是发了霉一样，因此，最初莓茶也叫“霉茶”。别看它样子不好看，它的功效却很强，具有消炎杀菌，养肝护肾，降血脂，血压，维护和改善心血管功能等作用。而且，它也能降血糖，莓茶可以抑制血糖升高，促进胰岛细胞蜂蜜，修复胰岛细胞，因此，有高血糖或者糖尿病的人，坚持喝点莓茶，不仅能很好的控制血糖，还能预防高血压，血栓等多种并发症的发生。

2. 苦瓜茶

苦瓜中含有一种名为 ''植物胰岛素'' 的有效成分，因此糖尿病人可以喝一些苦瓜茶。它不仅能改善胰腺功能，还能促进血液中葡萄糖的加速分解，将多余的糖转化为热量，还有助于胰岛细胞的修复。因此，高血糖和糖尿病患者可以将苦瓜茶作为一种天然的 ''降血糖口服液''，坚持长期饮用。

3. 黑蒜

黑蒜是大蒜发酵制得的一种食品，其保健功效高于普通大蒜。黑蒜能抑制肝脏糖原的合成，降低血糖，促进胰岛素的分泌。此外，大蒜中的生物碱还能降低血糖，增强胰岛功能。因此，高血糖和糖尿病患者也可以吃一些黑色大蒜。

4、苦荞麦茶

苦荞麦茶，是一种天然多吃炒米茶，具有很好的养生保健功效。不仅能降血脂，血压，还能降血糖。苦荞茶中含有大量的黄酮类物质，尤其是芦丁的含量很高，这种物质可以促进血糖的分解，并提升胰岛细胞对葡萄糖的分解，可以有效的控制好血糖值，因此，苦荞茶是非常适合三高患者饮用的一种茶饮。