UC头条：心是“百官之首”, 什么是心阴和心阳? 中药师教你“调心”方法

心脏是人体的重要器官，不仅位置居中，作用也是如此。在各脏腑中，心脏就是“皇帝”，稳坐钓鱼台，对各个脏腑器官发号施令。同时也在关注着“文武大臣”的一举一动，如果哪个器官出了问题，首先就要追究“领导”——心脏的责任，因为，它不仅“有权”，还要担责任，“百病皆由心生”嘛。但是反过来说，在养生的时候，首先应该“搭理”的，也是这个心。

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为什么说“心是君主之官”呢？

在《素问▪灵兰秘典论》中记载：“心者，君主之官，神明出焉”。可见聪明的古人早已对脏腑研究得很透彻了，我们今天所讲的，并非是“胡编乱造，信口雌黄”，而是在沿用和发扬古人的睿智。

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心脏如同人体的发动机，更像是个水泵，它把血液泵到全身各处，给所有器官提供养料。如果心脏出了问题，泵出去的养料少了，你让其他各脏腑情何以堪？连最基本的温饱问题都不给解决，还怎么给你干活卖命？撸起袖子，也只能是看看胳膊，没力气干活了。

各脏腑一罢工，零部件一停止运转，“人”这台机器就报废了。所以说，心脏的位置是重要的，各脏腑“大臣”的命都握在它这个皇帝的手心的。无论谁的“生死”跟它都是分不开的。

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除了给各个器官提供养分外，它还决定着人的精神面貌，在中医理论中，“心藏神，主神明”，就是说，人的一切感觉、精神等，也要受到心的影响。也许有人会认为这方面的责任应该是大脑的，举个最简单的例子，有的人脑部受伤，甚至只剩半个大脑了，但同样地学习生活，没受半点影响，甚至是成绩更好。这就足以说明，人的一切活动是受心神来支配的。

另外，也许你也注意到了，那些心脏不好的人，往往都是面色萎黄，精神萎靡，说得难听一点，就像霜打的茄子一样，没有“精气神”。而心脏功能强的人，即便年龄很大了，也是红光满面、容光焕发，就像老树迎来春风，充满着生机。所以说，心脏不光主血，还藏神，心明则神明，人才能更健康。

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“人之疾病，皆不外于阴阳”，什么是心阴和心阳呢？

在《内经知要▪阴阳》中记载：“人之疾病，虽非一端，然而或属虚，或属实，或属寒，或属热，或在气，或在血，或在脏，或在腑，皆不外于阴阳，故知病变无穷，而阴阳为之本”。这段话的大意就是说，无论你哪里“来了毛病”，无外乎都是阴阳之间出了问题而已，只要阴阳不发生偏移，人就会健康常伴。

心阴和心阳是相对而言的，世间万物都有阴阳之分，人体内自然也存在着“阴气”和“阳气”，心阳就是心的阳气，无论阳气过于旺盛还是过衰，都会引发血脉和心脏出现问题。心阴指的是心的阴液，心阴不是独立存在的，它和肾、肺等器官都有着紧密的联系的。

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心阴不足或心阳上亢都有哪些症状呢？又该如何调养呢？

1、心阴不足，就是人们常说的心阴虚证，如果你经常感到心烦意乱、失眠而且多梦，那么多半是心阴不足所造成的。之所以会如此，主要是由于身体患病或者是思虑过多，导致心阴液损耗过大，无法正常的滋养心脏，心火不足，寒邪入侵，从而引发体虚心伤。

调理心阴虚也可以从以下几点做起：

饮食上可以多吃一些高蛋白、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣食物。

冬季里多注意保暖，防止伤风感冒，多喝凉开水。

作息习惯要合理，劳逸结合，保持乐观的情绪。

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2、如果体内心阳过足，就会上亢，表现为口干舌燥、上火燥热等，此时要及时调养，以免时间久了会引发疾病。调理心阳上亢，饮食上要凉热有度，不要因为喜好而吃过多凉或热的食物。同时在运动上也要适可而止，以免加重心脏的负担。

总之，心脏是人体的发动机，中医称之为“君主之官”，它是人体最重要的器官，如果心血管系统发生了问题，那么将会影响到全身的各个器官，所以说，在日常的生活中，要注意饮食、运动等方面的调理，来给心脏最好的养护。同时，在养心的过程中，要调心阴，护心阳，使体内的阴阳保持平衡，这样身体才会长久健康。