【骨盆专题】骨盆前倾——到底是哪些肌肉紧张？需要如何分析康复 / 开普饭

近日,不少女性去美容机构或健身房时,往往会被普及一个新名词--骨盆前倾.据说,小肚腩异常凸出就是骨盆前倾惹的祸,骨盆前倾还会引起便秘及腰酸背痛.到底,事实是否如此呢? 南方医科大学第三附属医院康复医学 ...

文/房纬编/吴秋君* 引言 1."飞燕式"练习是常见的腰痛康复练习体式(图1),为什么有些腰痛患者练习后症状加重? 图1 "飞燕式"练习(图片引自fashi ...

骨盆歪斜明明是同一双鞋,两只脚的磨损程度总是不一样? 肩颈与背部特别僵硬,怎么按摩都无法舒缓? 如果你有这些问题,那你的骨盆很有可能是歪斜了. 接近左右对称的身体不仅比较健康,身材看起来也会轻盈窈窕 ...

无论产前产后很多骨盆前倾是大多数人都会遇到的问题明明体重不超标可小肚腩甩也甩不掉总是不自觉地探头.驼背脖子僵硬.腰酸背痛更是常见小伙伴们要注意了你可能被"骨盆前倾"盯 ...

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骨盆的结构.骨盆的常见问题.骨盆前倾的矫正.骨盆后倾的矫正.骨盆的结构. 骨盆,扮演着孕育宇宙继起之生命--小北鼻的角色. 但除此之外,骨盆就像是我们随身携带的椅子让我们可以席地而坐,它也提供了十足的 ...

先来看一张图 ▼ 圆肩显胖.含胸显矮.探颈像鸡首.盆骨前倾显肚大.盆骨后倾屁股塌,简单粗暴,但又言之有理. 今天小编和大家聊一聊盆骨前倾和后倾的这些事~ 01 盆骨前倾当你在站立时,盆骨的正常位置是 ...

如今的小哥哥小姐姐们已经不是单纯追求人鱼线马甲线了拥有精致Q弹的翘臀也成为了无数健身达人的目标但事实上很多人并非是真正的翘臀而是我们通常所提到的骨盆前倾那究竟什么是骨盆前倾?什么又是真正的 ...

在看的各位会不会有小哥哥小姐姐拥有美丽的翘臀?小编非常的羡慕,并且出于关(ji)心(du),即将告诉大家一个不幸的消息,你的翘臀可能是骨盆前倾造成的. 骨盆前倾骨盆前倾是指个体在站立或坐立时骨 ...

什么是骨盆前倾骨盆是我们身体的中心区域,也是力量的源泉.骨盆正常位置的改变,往往会造成全身性疼痛的出现. 骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度.也就是说患有这种病的人 ...

【骨盆专题】骨盆前倾——到底是哪些肌肉紧张？需要如何分析康复