爱吃糖，对皮肤对头发也有不好的影响？

没想到去年很火的梗“秋天的第一杯奶茶”，今年依旧很火，很多人都给自己的小伙伴们在立秋那一天安排了一杯奶茶，仪式感满满，一个普通的立秋一下子促进了互动与奶茶业的发展，不知道你们是否依旧在喝全糖、半糖、微糖的奶茶，奶茶不加糖就仿佛失去了灵魂，但很多养生人士已经在喝无糖甚至不喝奶茶了，这是为什么呢？

之前就一直有传言，吃太多糖容易长痘痘，这是真的，身体需要糖分，但是当身体大量摄入糖分后，会增加体内自由基加速细胞老化，加速皮肤衰老、失去弹性、产生皱纹，不仅是对皮肤不好，对头发也有一定的影响。糖分在体内分解代谢时可产生大量酸性物质，不利于头发的生长，另外糖在分解时还可产生大量的热能，从而可让汗腺、皮脂腺分泌旺盛，导致皮下脂肪的形成与堆积，这样就会阻碍毛囊的营养供给引起脱发，所以脱发人群要少吃甜食，少饮用含糖饮料等。

多吃甜食，对牙齿也不好，大家小时候都长过虫牙（蛀牙），一是因为牙齿清洁不到位，二也是因为小时候吃太多糖，多吃甜食也容易引起肥胖，所以以后每个秋天的第一杯奶茶，建议大家还是选择无糖的吧，多吃水果蔬菜，少吃甜食~