大家不要再用薏苡仁、赤小豆祛湿了！不仅不...

大家不要再用薏苡仁、赤小豆祛湿了！不仅不能祛湿，而且还伤脾胃。你静下心想想，你吃了多久的薏苡仁、赤小豆了，湿去掉了吗？

《医学传心录》讲，“受湿有内外之分”。如果是居住之地潮湿，或者触犯雾露，或者冒雨涉水，穿湿衣服湿鞋，湿气从外来，就是外湿。白居易说“住近湓江地低湿”，这种情况容易感受外湿。如果恣饮酒浆，过食生冷，则容易产生内湿。

饮食入胃，无非湿也。如果脾气健旺，则能够运化水谷，上输于肺，下输膀胱，就没有湿气可留。脾弱不能运化水谷，是内湿产生的主要原因。

湿气在皮肤，当用解表法，就像空气潮湿，下一场雨就不湿了。

水湿在肠胃，当用攻下法，就像沟渠中有水，排空就好了。

寒湿在肌肤筋骨之间，可以用温经药，就像潮湿之处，被太阳一晒就干了。

有少许湿气在脏腑肌肤之间，应该健脾燥湿，就像有一点水，用沙土石灰吸一下就干了。

湿热在小腹膀胱之间，当用渗泄之药，就像水漫沟渠，必须疏通阻塞之处，水才能流走。

湿气在皮肤，有些宜用风药胜湿，就像清风荐爽，湿气自消。

多数人服用薏苡仁、赤小豆，是因为有些许湿气在脏腑皮肤之间，这是不对的。

薏苡仁、赤小豆淡渗利湿，引气机向下，反而不利于脾气上升。

这种情况应该健脾燥湿才对，既可以服用一些健脾燥湿的药物，也完全可以通过运动来达到祛湿的效果。

脾虚湿盛，本身懒得运动，喜欢躺着坐着，这时更需要运动起来。曾国藩说，”人之疲惫不振，由于气弱。而志之强者，气亦为之稍变。如贪早睡，则强起以兴之；无聊赖，则端坐以凝之。此以定帅气之说也。”

每天强迫自己运动一会儿，不需要强度很大，久而久之，不仅湿气去了，而且身体好了。
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“人以天地之气生，四时之法成”。值此阳春三月，万物以荣，人体的气机也是向上的，这时更不能常吃引气机向下的赤小豆、薏苡仁了。
医学传心录