食疗方大多不能喝？1~3岁宝宝如何正确祛湿？
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为孩子学习正确祛湿方法
最近收到很多家长的留言：
“许教授，您的食疗方大多有年龄限制，往往3岁以上才能吃。广东最近天天下雨，湿气那么重，能不能稍微更改剂量，给1~3岁这个年龄区间的孩子也祛祛湿呢？”
我给出的建议是：
① 3岁以下的儿童保健以顾护脾胃、避免积食为主，不要“太馋年龄稍大孩子的食疗方”——适合孩子的才是最好的，这是我经常强调的儿童保健原则。
② 孩子确实湿气重，才要合理祛湿——给孩子正确祛湿，需对证调理，不人云亦云。
如何判断孩子是否湿气重？
可以观察孩子的舌苔、口气、大便、精神如何。
做家长的，应该如何顺应夏季特点给孩子正确祛湿？
比如，孩子夏天出汗多，一些体虚不固汗比较严重的孩子就会出因此现阴虚的表现。发现孩子已经“缺津”、出现热气上火、大便硬结、口干舌燥等症状，做法应该是适当清热滋阴，而非继续服用炒白扁豆给孩子祛湿。
如果最近天气炎热多雨，湿气自地表熏蒸而上，孩子或多或少受到外界湿气影响，就要给孩子合理防湿，每周服用1次祛湿食疗方是不错的选择。
具体的方法之前已经说过很多次，建议家长翻阅之前的文章，并重点学习祛湿课第一单元。
那么，1~3岁孩子确实受湿气影响，又该如何给这个年龄段的孩子祛湿、防湿呢？
孩子的脾胃消化
仍然是重中之重
有不少家长是发现自己、孩子湿气重，因而走上中医调理保健的道路。
刚开始接触中医育儿保健的家长，其实只要抓住孩子的后天之本，把脾胃顾护好，就能解决很多问题。
湿气重也不例外，首先为孩子考虑脾胃消化问题。
尤其是1~3岁的孩子，更要为他们把好脾胃关。这个阶段的孩子，之所以不适合绝大多数的食疗方，其实就是考虑到他们的脾胃消化问题。
小孩子脾胃娇弱，运化食物的能力有限，不是我们家长肯花心思，给孩子吃很多食疗、补品，就理所当然能把孩子养好——过度的进食、补益，反而还会加重脾胃虚弱的程度。
而科学喂养（按需喂养、少食多餐、七分饱），恰恰是省心省钱，又让孩子长远受益的保健方法。
孩子脾胃健运，才不会生内湿。
及时发现孩子积滞有湿
立即消积祛湿
曾有家长问我：“我们居住城市干燥，平均年降雨量少，这种情况还需要给孩子祛湿吗？”
外界天气干燥，不代表孩子不会湿气重。尤其在夏季，人体的阳气外浮，趋于体表，内里则虚空的，脾胃也因此更虚弱。
不注意孩子的饮食，吃多吃撑吃杂，大量进食肥甘厚腻、寒凉冷食，都极容易让脾胃受损失运，无法运化水液，导致水湿痰饮。
当孩子出现积滞生湿的情况，1岁以上的孩子可以立即配合素食服用四星汤或五星汤。
（四星汤、五星汤的具体服用方法，以及更多适合儿童的经典祛湿食疗方服用宜忌，都可以在祛湿课第三单元中获取。）
小孩子除了食疗
还有更多祛湿外治法
如何为1~3岁孩子找到既能祛湿，又不会损伤脾胃的方法。我建议家长们把握好这些保健原则：
① 并非不可以给孩子食疗，但建议用具有祛湿功能的家常食物给孩子食补祛湿、防湿，不要用祛湿功效太猛的中药材。
比如，用药食同源、兼有祛湿功效的食药材给孩子煲水、煲粥，每周给孩子喝1~2次，每次喝半碗粥水，其实就足够了。
② 减少湿气，不一定照本宣科地依赖食疗方。1~3岁的孩子可以小儿推拿健脾祛湿，用香囊化湿防湿，合理运动生阳排湿。
其中一些具体的祛湿方法，能够在今天更新的祛湿课32讲中具体学习：
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通过学习第32讲，你能立即学到：
① 1~3岁孩子能够服用的祛湿、防湿食疗。
② 除了食疗方，更适合这个年龄段孩子祛湿、防湿的外治方法。
除此之外，对于一些常见的儿童祛湿问题，比如：
大便经常稀烂，黏厕所，气味酸臭；
双眼浮肿，没精神，胃口差难喂饭；
长期积滞，普通助消化方法效果不明显；
每到夏季痱子、湿疹反复、难好；
痰湿重，常常有咳痰，易患过敏性鼻部疾病；
体型偏虚胖，体质差，稍微一变天就易生病；
……
都值得家长警惕。俗话说，十病九湿，孩子的湿气不仅来自于外界环境，更源自天生就偏虚寒、未发育全、易受损的脾胃——当脾胃无法很好地运化水液，就会引起水湿痰饮，长期如此还会陷入湿困脾土、脾虚、易病、难养的恶性循环。
因此，我建议家长系统学习适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法，积极解决一系列由湿气重带来的小问题。
尤其夏季湿气盛，脾胃又易虚，很容易内外夹湿。该给孩子哪些应季祛湿食疗方？日常生活中应该如何正确防湿？这些都是家长现在应该掌握的、能让孩子安度夏天的育儿知识。
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