从“快枪手”到生龙活虎，40岁的老王只坚持做这4件事！这样补肾才对！

一个40多岁的男人，身体一直非常不错，而且他常年都会锻炼，在进行夫妻房事的时候，他们2个的体验感都是非常不错的。

可是最近一段时间，这个男人觉得在同房的时候有一种心有余而力不足的感觉，偶尔还会出现早泄的情况，跟妻子讨论了之后，他们觉得可能是肾虚造成的。

所以他的夫人在给他准备饭的时候，总是会准备一些补肾的东西，像腰子，韭菜等是经常见到的，可是在大补了一段时间以后，他们发现男人的能力并没有改善，并且身体却不如以前了。

这4种东西吃太多，对肾是很不好的

1.腰子

很多人觉得以形补形是有用的，所以缺钙了总是会吃骨头，贫血了会吃一些血制品，而肾虚就会吃一些腰子，其实这都是不科学的，腰子里面的胆固醇是很高的，100克里面甚至胆固醇就达到了354克 ，经常吃这种胆固醇含量很高的东西，是会让肾脏的负担很重的，从而肾脏就会变得不健康。

2.不看体质乱补

肾虚也是分为两种情况的，一种是阳虚，一种阴虚 ，体质不同，补的方法就不同，假如是肾阴虚的话，那么应该是滋养肾阴的，如果吃了壮阳的东西，那么就会对肾脏反倒不好。

3.喝很浓的茶

很多人都爱喝茶，可是如果茶太浓的话，对健康是不好的，因为茶里面是有个氟的含量的，如果喝太多进去，肾脏就会有很大的压力，从而就会伤害到他。

4.太咸的东西

东西太咸对身体很不好，吃太多的盐就会让血压变得不平稳，从而就会让肾脏里面的血液减少，时间长了就会引起一些疾病。腊肉也是很伤身的。

这些有效的补肾办法

1、多吃葱属类的东西

葱姜蒜这些都可以多吃一些，他们杀菌能力很强并且可以一定程度上缓解疲劳，如果肾虚的话，那么是会有疲劳的现象的，所以平时多吃一些葱属类的东西，在一定程度上是可以缓解的。

2、吃补肾膏

食疗胜药疗，慢养胜猛药。鹿鞭牡蛎枸杞茯苓这些都是大补的食材，具有很强的补肾壮阳的功效。

南京同仁堂采用传统古法熬膏工艺秘法炮制，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过细致清洗、文火炒制、捣仁成粉、精准配伍、武火熬汁、文火久煎、三次滤渣、提取精髓、秘制收膏这九道繁琐工序，才能完成。

每天喝两杯，激发潜能，通过一段时间的调理，腰不酸了，腿不软了，头发黑亮了，精气神足了，身体状态有了质的飞跃。

3、多运动

运动是可以让男人血液循环更好的，并且身体里的毒素也可以更快地排出来，在一定程度上是有壮阳的效果的。

4、房事有节制

过度进行房事会导致男性肾精受损，易引起肾虚。而判断是否过度，可以以房事后第二天的精神状态来进行判断。如若第二天醒来整个人很疲惫的话，多半是房事过度了。