古典《超级个体》2-5视觉化

视觉化笔记

视觉化思维visual thinking：把思维用视觉形式呈现出来。

1. 视觉比数字更直观，视觉记忆更深刻

2. 提升传播效果

3. 提升思维

策略：用A4纸横放，从左到右

基本结构：事实——解释——行动

零秒思考

利用视觉化深入思考：

1. 视觉化思考调用脑区：（眼，脑，手等神经回路）“空白”是重要的生产工具——人脑天生有一种把空白填满的冲动（强迫症）

2. 视觉化让思想清晰化：把混乱思维写成文字，用眼睛确认。笔记变成一个外部思想存储器，大脑只需要专注解决问题。

（情绪的清晰化，也是一种自我察觉和自我疗愈）

“零秒思考”方法：

1. A4纸横放，左上角写标题

2. 写4~6行，每行15~20字，结束后右下角写日期

3. 不要在意逻辑，语法，字体，2分钟内完成

4. 每天用15~20分钟，坚持写够10页

6种视觉化表达

边说边画  V.S.  PPT

1. 交互感+全景图：（别人的注意力跟随你的笔）

2. 持续升级：思考是个试错的过程

3. 更多的创意

策略：

（1）6维观察4W2H：

• who：角色，人

• how many：数量，频率

• when：计划，进度

• where：方向，趋势

• how：方法论，流程

• why：关于整个系统的展示

（2）显示

应用：可视化方法处理情绪障碍

1. 事件：发生了什么

2. 情绪：我有什么情绪？愤怒值是多少？

3. 目标：我本来目标是什么？

4. 下一步：下一步我要做什么？

参考阅读：

《5分钟商学院·基础》第47周：沟通工具