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罗振宇曾在“时间的朋友”跨年演讲中这样阐述长期主义：“奉行长期主义，在时间累计中获得的复利，能让人收获奇迹。一个人如果有了长期的确定性，就能对抗外界的不确定性。有了长期并且坚持的目标，外界的资源就能够被个人整合。”北京大学国家发展研究院BiMBA商学院院长陈春花曾在她发表的《选择未来》主题演讲中这样说：“建立长期主义的价值观。在一个巨变的环境当中，唯一可以超越变化的，其实是长期主义，并不是机会主义。我们现在非常多人去判断风口期、红利期，或者所谓的商机，但这不能帮你，如果你认为那就是一个机会的话，那你仅仅是机会主义者。我们做经营的人，其实最重要的是要保持一件事情有价值地持续地做下去。那些能够超越时代、超越变化的优秀公司，真正有价值的部分是他们对于爱、信任和承诺能够交付给顾客。”
《延迟满足》一书对这种情况是这样解释的：“因为坚持长期主义有两个确定的好处。好处之一是，坚持长期主义，获得好运气的概率增大；好处之二就是，复利可积累性。”
也就是罗振宇反复强调的：普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。换句话说，每个普通人，每努力一分，做成事的可能性就会大一分，而每一分所形成的微弱优势，经过时间的积累，就会铸就成竞争壁垒。可现实生活中，太多的人都追求速成。而追求速成的结果往往是，越想得到，越得不到。举一个很简单的例子，很多人都想变得有钱，但90%的人最终都做不到。这也造成了，很多人都知道长期主义的好处，但是很少有人成为长期主义者的现状。《延迟满足》中也这样说：“在任何一个领域里有所成就的人，都是长期主义者，因为他们敢进窄门，愿走远路。”对于“敢进窄门，愿走远路”，《延迟满足》一书是这样详细阐释的：比起舒适区，处在学习区做事效率会提高，也更能激发潜能，从而有更佳的表现。你也一定有这样的经历吧：如果工作中一项任务给的时间非常充足，自己就容易变得散漫、懈怠，没办法完成得很好。而如果时间紧迫，人的注意力会更集中，就能在短时间内高效率地完成任务。危急时刻能激发潜能，相比没有任何刺激的安心环境，人在有点压力的状态下做事，效率会更高。这一点在实验室的老鼠身上也得到了验证，所以不只是人类，很多动物身上都有这样的潜能。“我已经设立目标了，但就是不能按照计划进行”“我下定决心每天早起，但就是起不来”等状态可能就是不能从舒适区中走出来导致的。善于实现目标的人对于设置高目标会感到惶恐不安，自己常年的生活方式和工作方式如果发生变化，他们会倍感压力，因此每天都稀里糊涂地生活在舒适区中。与此不同的是，不断达到更高目标的人设立的目标高到连自己也会想“真的可以完成吗”，但是他们会制订无法让自己懈怠的行动计划，将自己置于学习区来激发更高的能量和潜力。如上所述，擅长完成目标和不擅长完成目标的人，区别仅限于前者一直处在学习区，而后者永远在舒适区。除此之外，遇到困难时，长期主义者的心态，和非长期主义者的心态是截然不同的。非长期主义者，在困难面前，更容易抱怨和自我怀疑。而长期主义者，想到的更多是如何把事做成，他们往往更有耐心。一个长期主义者遭遇困难的洗劫之后，不会对一两个得到或者失去的东西耿耿于怀。他们总是很清楚的知道自己的目标在哪，重心应该放在什么地方，哪些过程可以忽略。一个长期主义者，更专注的是做事的节奏，解决手头困难的进度，而不是困难本身的难易与否。因此遭遇困难时，他们的心态能摆得很正，不去关心不可控的因素，永远只在乎手上能做的事情和一些急需办成的事。一个长期主义者最显著的特点，一定是能够静下心来，耐心地做事，并且不被即时利益诱惑，也不被鼓吹的“即时满足”“及时行乐”等口号乱了心神，也就是我们所说的，他们永远能够掌控自己的内心和行事节奏，做到延迟满足。正如场景实验室创始人吴声所说：“长期主义不仅要坚持想做的事情，而且不能中断你在做的事情，还要持续地不被诱惑。”可事实却是，绝大部分人不愿意承认自己在各方面都很平庸，所以总有人想着速成，总有人静不下心来。想让自己静下心来，循序渐进地变得更优秀而不是止步于当下，就要与更优秀的人在一起，因为只有优秀才能催生优秀，平庸从不会催生优秀。江户幕府末年的倒幕运动和明治维新的中心是萨摩藩（今鹿儿岛县）和长州藩（今山口县）。萨摩藩出现了西乡隆盛、大久保利通，长州藩涌现了高杉晋作、伊藤博文、木户孝允等对日本影响深远的政治家，他们共同缔造了现代的日本。为什么明治政府的创立者都集中在这个地区呢？难道其他地区没有杰出的人才吗？我并不是说人的能力是地域造就的，而是觉得环境对人有巨大的影响。这些努力钻研并且满腔热忱的人互相勉励，共同组成了代表日本的领袖集团。同伴对于自己目标完成的能力会有极大的影响，人是很容易受周围环境影响的动物。
如果周围的人都非常努力，你在这样的环境中自然而然地也会努力。如果周围都是怠慢消极的人，你也会觉得自己怠慢消极一点又何妨。
因此，如果不能正确地判断自己优秀与否，就去看看身边的人，别人的优秀我们总能辨别出来。然后就像这些人靠拢，用优秀催生优秀，让自己也像那些卓有成就的人的一样，懂得坚持长期主义，懂得延迟满足，让今后的人生成为一种可预见的一片光明。在《延迟满足》一书中，作者总结了培养延迟满足能力的六大维度，帮助我们摒除杂念与干扰，一学就会，即学即用。拥有延迟满足能力的人，会瞄准长线收益目标，懂得用结果倒推法让每一步清晰可见，能够静下心来做有长期价值的事。他们甘愿放弃即时满足，懂得在实现目标的路上一边努力，一边等待。越是身处变化之中，越要树立长远目标；越是坚持长期主义，越要学会延迟满足。
