今天大暑：最好的补阳祛寒时间，只剩17天！
大暑标志着辛丑年上半年的结束，也是下半年的开始。大暑过后17天就是立秋，我们会进入另外一个时空的转换：由养阳进入养阴，也就进入“秋收”的阶段。
辛丑年下半年在泉之气为“太阳寒水”，由它主导的下半年，寒凉来的特别早，雾气重，秋冬比往年要冷，特别是年底会出现极寒气候。因此身体有寒的朋友们，最好趁这17天将体内的寒湿之气排除：会艾灸的艾灸，不会艾灸的热敷（文章后面专门讲了热敷方法）。
大暑至秋分（9月23号）两个月进入辛丑年四之气，经过“大暑、立秋、处暑、白露”四个节气；代表盛夏气候的客气“少阳相火”主导辛丑年四之气，因此立秋、处暑、白露这一个半月“秋行夏令”。本来秋季应肺，阳气主收，而出现夏天的气候特征“阳气向上向外发散”，因此肺受到极大压力，跟“肺”相关的问题大增！
在辛丑年四之气这两个月里，还会出现：白天，地上的湿气受太阳的照射而蒸腾，气候闷热，人体脏腑也生湿热；而早晚受在泉之气“太阳寒水”的影响，变得清凉，毛孔闭合（特别是立秋之后），这样人体内的湿热不能发散出来，人们容易出现：皮肤郁热，脑溢血，腹泻，心腹饱满而热，腹胀，严重的水肿。
因此，《黄帝内经》对辛丑年四之气的论述：畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相搏....民病腠理热，血暴溢，疟，心腹满热，胪胀，甚则胕肿....
在大暑到秋分（9月23号）之前这两个月里，大家不要厌烦“暑汗”，它会将你体内的湿热发散出来。大家也可以多吃凉血的食物：藕、梨、山药、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、黑芝麻、鸭肉、葛根、白萝卜....常温的水果在这两个月可以多吃一点，除非脾胃特别虚寒的朋友，可以把水果烫热了再吃。立秋到秋分之前的一个半月，不建议再喝姜枣茶，除非脾胃特别虚寒。
家里有老人和体弱多病之人；特别是有心脑血管问题的朋友一定要通过电扇、空调保持空气流通，室温保持在26-28°左右。卧室房间太小，开空调后打开卧室的门，或者把窗户开条缝....
流暑汗和开空调并不矛盾，因为暑汗不是要你24小时一直流！
大 暑
热 敷：
在这里给不会艾灸的朋友们说说热敷祛寒的方法：
把家里的大米或者黄豆或者大颗粒的海盐（3-4斤，根据你严重程度）炒烫，然后加入艾叶50克，生姜10片，花椒一把，再炒2分钟，然后把这些炒好的物料一起装入棉布袋，然后热敷你身体“寒”的部位，一天一次，效果很好！
小孩最好温敷。
抓住剩下的最好祛寒时机，把身体的寒好好排排！