为何实际年龄才35岁，头上就有很多白头发了？真的是老了吗？

时间就像车轮一样，不会为了某个人停下前进的脚步，在慢慢长大之后，岁月就开始让我们慢慢的老去，有的人说，皱纹和白发，就是我们身体衰老的表现，其实这个说法有的时候也不完全正确，大家知道英格兰足球运动员鲁尼吗？在35岁的时候，看着就像一个白发苍苍的老人，这种情况在生活中也很常见，在出去先天性的原因之后，到底是哪里出现了问题，才会让人35岁头上就有很多白头发了呢？

为何实际年龄才35岁，头上就有很多白头发了？真的是老了吗？

现代科学家也对我们的头发产生过好奇，在进行过研究之后，发现我们头发的颜色，主要是取决于里面的色素细胞，例如我们中国人是黑头发，主要就是因为分泌出来的是黑色素颗粒，当色素细胞遭到了破坏或者衰老凋零，黑色素分泌量减少或者消失，就会让我们出现白头发。

所以其实按道理来讲的话，头发变的灰白，也是一个很正常的现象，因为不管是谁，最后都要面临衰老这一步，科学家在研究的过程中也发现，可能是跟DNA有一定的关系，我们中国大部分人都是在35岁之后，才会开始出现灰白的头发，如果早于这个年纪，而且不是遗传导致的，大家就要重视白发早生的原因，积极的寻找可能存在的因素。

电视上经常会播放这样一个场景，就是主人公在生活遭遇突变之后，例如爱人去世等等，可能就会悲伤过度，一夜之间白了头，不过在实际的生活中，一夜就全白的事例比较少见，但是精神方面的一些因素，的确有可能会对发色带来影响，例如当一个人工作或者生活的压力过大，一直都处于焦虑或者抑郁的状态，这个时候大脑神经过度紧绷，还容易出现失眠、头痛等症状，严重的时候就会对身体内分泌产生影响，让黑色素颗粒的分泌量减少，长出白头发。

除此之外，很多长期从事脑力劳动的人群，相对而言的话，风险会更高一点，因为他们经常处于高压的状态下，如果没有得到调整，很容易出现脱发或者长白头发的现象，不过精神方面的因素，其实大家也很好判别，仔细回想一下自己日常的生活过程，再看看最近自己是不是总是会莫名烦躁头痛，也就知道自己压力大不大了，在排除了精神方面的影响之后，大家也可以检查下自身的营养情况。

按照目前的科研成果，科学家给出的答案，就是当人体在很长一段时间内，都没有从食物中摄取足够的维生素B，就有可能会影响到黑色素的生成，会出现较多的白发，因为维生素里面的烟酸等成分，可以促进色素细胞的新陈代谢，让细胞能吸收到足够的营养，还有微量元素铜、铁、蛋白质等营养元素，也是引起白头发的原因之一，所以大家一定不要挑食，或者舍不得花钱，天天就吃一样菜，这些营养元素会在各种粗粮、猪肉、绿叶蔬菜中存在，可以适当的多吃点。

如果自己能判断出来，不是上文的这些因素，这个时候大家就不要再忽视自己的头发，可以到医院进行相关的检查，以防是出现了一些疾病，导致白头发的出现，例如一些内分泌方面的疾病，就会相对比较常见，尤其是脑垂体或者甲状腺出现了问题，就会对大家身体激素分泌产生一定的影响，阻碍黑色素的产生，所以甲亢或者甲减患者，可能更容易长出白头发，这个时候大家就要及时治疗疾病。

在临床诊断治疗的过程中，也有医生发现，恶性贫血的病人，可能是因为疾病对身体的营养有严重的损耗，导致色素细胞没办法从血液中获取足够的营养，这时候也就会出现白发，包括植物神经出现障碍等等，也会导致黑发变成白发，当然，这个时候跟白头发比起来，肯定还是我们身体健康更需要关注。

不知道大家在生活中，会经常抽烟吗？这可能也会跟长白发有一定的关系，因为有科学家做过实验，最后发现跟普通的人比起来，经常抽烟的人，长出白头发的几率会高出2.5倍左右，如果自己喜欢抽烟，也要约束好自己。