怎么样改善掉头发

　　掉头发，是很多人都担心的问题，自古以来，唯女性掉头发比较多，掉头发的原因有很多，有可能是免疫系统发生问题，也可能是产后间接性的掉发，但是归根我们还得需要科学判断，切勿胡乱猜测，针对这一问题，小编这里教教大家怎么改善掉头发的问题，希望对大家日常护发有所帮助。

　　第一、生活习惯方面，晚上不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，精神压力不要太大，要学会放松心情，缓解压力，对头发的生长有好处。

　　第二、洗头的时候注意水不要太热，避免过度的洗头，2-3次/周即可，洗头时不要使劲拉扯头发，否则会加重脱发。

　　第三、给头发补充营养，提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

　　第四、合理饮食习惯，可以多吃一点高蛋白质的食物，同时富含叶绿素的青菜，还有各种维生素的水果，这些我们也坚持每日补充，这样才能保持我们头发健康生长。

　　第五、洗头发或者梳头发的时候动作要轻，梳子也最好换成宽齿梳子。不要在头发上使用热辊，卷曲或矫直熨斗，热油处理。