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这种浪费体现在两个层面上，假如一件事情只需要花费10分钟，在“时间层面”上，你很可能拖延了90分钟才开始做，于是你浪费了90分钟；在“内容层面”上，当你做某件事情时，实际上只需要关注10%的有用信息，但是你不知不觉会把100%的内容都翻了一个遍，你浪费了90%的精力在不必要的内容上。总的来说，你一整天下来，你会把时间、精力浪费在很多无意义的事情上，其浪费的时间甚至远远超出90%。科幻作家西奥多·史特金提出的了一个史特金定律，他认为：Ninety percent of everything is carp. 任何东西中的90%都是垃圾。如果我们没有审慎地对待每一件事，很容易就会掉进这个90%的垃圾陷阱。很多人会特别关注时间管理的方法和技巧，因为他们认为，时间管理得好，可以给我们挤出更多的时间，把多出来的时间支配在我们想做的一些事情上。但是他们很少反过来想一想，与其想方设法挤时间，倒不如减少不必要的时间支出，反而能够拥有一大块可利用时间。如何找到那些不必要的时间支出呢？我们可以用史特金定律，审慎地对待每一件事。最容易浪费时间的事情之一，当属吃瓜。由于互联网资讯的公开和透明，现在时不时会流传出很多大瓜，新浪微博为此还开发出很多小功能和模块，比如“热搜”、“新鲜事”、“事件脉络”、“当事人”、“相关回应”，供吃瓜群众更方便、更愉快地吃瓜，由于各方当事人都时不时爆料与回应，在初期你很难辨别孰真孰假，所以假如在一个瓜刚出来的时候，你就一直紧紧跟着，到最终瓜熟蒂落，你会发现之前你所浏览、关注的大部分内容是没有意义的，真正有价值、有意义的内容很可能一篇800字的总结就一目了然。我们理应关注一些重要的社会、娱乐等资讯，以保持自己与这个世界的连接，但是在一个瓜刚出来的时候，我们没有必要投放太多时间和精力，等瓜熟透了，你再通篇浏览一遍， 无形中节省了90%的事情。对于其它事情，我们也可以用史特金定律去决策，找到一件事情中真正有意义的10%的部分，然后集中精力聚焦于此，你会发现人生的长度似乎一下子增长了90%。
