夏季出汗有讲究!这11种出汗是身体在报警
最近气温越来越高,很多人特别容易出汗。夏季出汗虽然正常,但是有些地方出汗要注意,可能会有健康隐患。那么,生活中哪些出汗情况需要格外警惕呢?这就带你去了解一下!
为什么会出汗?
出汗的原因很多,比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下,出汗量较正常增加,但出汗的量一般不会太多,大多为一时性的。若排除上述外界环境因素影响,在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者,就是异常出汗,称为“汗证”。
这11种出汗是身体在报警
1.自汗:不论早晚,是否活动,也不受天气冷热等因素的影响,时不时就出汗,活动的时候尤其明显,休息之后缓解不明显。
2.盗汗:熟睡时出汗,醒来出汗就停止,常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠,或床单、衣服汗湿。
3.半身汗:出汗只在身体一侧,多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人,汗出常见于健侧,无汗的半身常是病变的部位。
4.心汗:心窝部和两乳房中间多汗,多因过度思虑而伤心脾。
5.腋汗:两腋窝乃至胁下出汗。
6.手足心汗:手心、足底常常出汗。
7.胸汗:胸前出汗。
8.阴汗:前阴处常有湿汗,严重时大腿根部内侧也潮湿。
9.黄汗:出的汗为黄色,容易沾染衣服,以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人,也可见于无明显黄疸的患者。
10.头汗:出汗部位在颈部以上,以头面部为主,常不自主出汗。
11.额汗:不论气温高低,只有额头出汗。
针对异常出汗,这4个建议请收好
1.加强锻炼,增强体质,少食辛辣上火食物,切勿饮酒,适量增加高蛋白质食物增加免疫力,避免思虑过度,保持心情愉悦,注意劳逸结合。
2.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液,更换内衣,避免受凉感冒。
3.个人体质不同,出汗原因也不尽相同,千万不能盲目瞎对照,更不能囿于“自汗属阳虚,盗汗属阴虚”之说,胡乱进补食物或药物,最好因人施药、因人施膳。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗,及时就医针对病因治疗,效果较好。