拉筋（中医）
fang
方法
：
你要的“拉筋”方法都在这里！赶紧收藏
jing
经络
转身：
每天这样转身5分钟，拉伸脊椎，疏通经络，身体1天比1天好
la
拉屎蹲
锻炼：
拉屎蹲是个什么动作，为何？锻炼一个月可以筋长一寸
shou
寿命
：
每天拉筋15分钟，寿命不知不觉长“十岁”，气血流通延年益寿
zhong
重要
：
【原】拉伸比你想象的更重要
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fang
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jing
经络
转身：
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拉屎蹲
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shou
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每天拉筋15分钟，寿命不知不觉长“十岁”，气血流通延年益寿
zhong
重要
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【原】拉伸比你想象的更重要