宝宝爱出汗，是体虚还是缺钙？真相竟然是这样
在丁香妈妈的留言区，常有妈妈纠结孩子出汗的事儿。
有的妈妈说，孩子一睡觉就会出汗：
还有的妈妈说，孩子出汗是缺钙了：
碰上这种情况，家里的长辈总会给出一大堆出汗的原因：
体虚 缺锌 缺钙上火
寒气入体 缺钾 脾虚 ......
一千位长辈，简直能给出一千种出汗理由，搞得妈妈们都很担心。
其实，如果宝宝仅仅只是出汗，没有伴随其他症状，在绝大多数情况下都属于生理性出汗，是非常正常的。
为什么这么说呢？今天丁香妈妈请到了咱们诊所的儿科医生施翰，给大家来说说。
宝宝本来就比大人更容易出汗
我家孩子和我穿一样多，我觉得刚好，孩子就不停出汗，这是咋回事？
宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，本身就比大人更容易出汗。
刚出生的宝宝，汗腺尚未发育完全，所以开始的几周出汗是不多的。
随着宝宝的汗腺发育完善，活动量的增加，出汗也会增加，尤其是在进食、玩闹后。
孩子吃奶爱出汗？正常！
不少妈妈问，孩子吃奶的时候，额头上都会出现一层细细密密的汗水，不知道是怎么回事。
由于食物的热效应，孩子在进食的时候以及吃完之后，身体都会有一定的产热， 自然而然就出汗了。
特别是在吃完母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白的食物的之后，出汗会更加明显。
因此，妈妈们在孩子喝奶时，最好给孩子先脱掉一层衣服。
如果孩子出汗了，及时擦干，有必要时换一件干爽的衣服，让孩子更舒服一些。
孩子睡觉出汗？正常！
夜里出汗的问题，是妈妈们问得最多的。
这种现象和孩子的神经系统发育未完善有关，在孩子刚入睡后的几个小时里最为常见。
孩子睡觉出汗多的情况，会随着年龄的增长，发育的完善逐渐好转。
一般来说，这种睡觉多汗的情况，在 3 岁以下的宝宝身上很常见，甚至，有些宝宝到了七八岁，也仍会持续这种现象。
可以放心的是，如果孩子只是单纯的睡觉出汗，没有伴随任何其他症状，便没有任何关系。
妈妈们可以帮孩子培养好「吃-玩-睡」的规律，不要让孩子在刚刚进食后立马入睡，也不要在入睡前做剧烈的活动，这样可以有效减少入睡后出汗的情况。
另外，在孩子入睡时就给孩子少穿一些也是个好方法。
穿一层贴身的棉质内衣，再套一个相应时令的睡袋，就足够保暖了，等到了后半夜再把被子添上。
如果孩子出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾为孩子轻轻擦拭身体，及时给孩子换上干爽的衣服，以免汗液蒸发带走热量，让孩子感觉到冷。
孩子爱出汗，真不是缺什么
孩子单纯地出汗，只是一种自然的生理现象，不会影响宝宝的生长发育，更不是缺这缺那的表现。
可能有些妈妈会问：
为什么我家孩子和别家娃一样跑来跑去，和别人家孩子穿得一样少，别人家的没怎么出汗，偏偏我家娃满头汗，是咋回事？肯定就是缺了啥身子虚呗！
这种情况完全不必担心。这反倒说明孩子的汗腺发育比别人家孩子更完善，能够更好地进行新陈代谢、调节体温，这对孩子反倒是好事一件。
单凭孩子出汗，并不能说明任何健康上的问题，更不能成为孩子缺这缺那或体质虚弱的判断标准。
看孩子一出汗，一言不合就说「得补这补那」「身子虚」的人，不是想让你掏钱买补剂，就是真的需要看看这篇文章补补知识啦。
审核专家 戴霄天
上海市第一妇婴保健院妇幼保健部医师
监制：芋头
排版：雲成章