健康食谱 | 红豆薏米水
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偶然机会Get到了霍思燕同款一周减4.5斤的减肥方法！记得大学时候，不让用电锅之类的东西，所以经常买茶包，每天上课都要跑好几趟厕所.....当然除湿是薏仁最主要的药理效果，薏仁本身热量较低，饱腹感强，也可以当主食食用。
优点：祛湿排水消肿
食材：炒好的薏米+赤小豆（千万不能用红豆！红豆是没有效果哦）
步骤一：将薏米和红豆分别用冷水泡开。
步骤二： 清水入锅，大火煮开后调小火慢煮两小时左右。
步骤三： 关火后再继续焖15分钟左右即可。
注意：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，有诱发流产的可能，所以孕妇要避薏仁，尤其是孕早期的孕妇
这个大部分女生肯定都知道！红豆薏仁水绝对是最最最简单健康的晚餐之一，李时珍在《本草纲目》中记载薏仁：“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”。对于女孩子来说，湿气重会导致皮肤暗沉、新陈代谢慢以及身体浮肿。而薏仁是纯天然的瘦身美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、痤疮等，最重要的是，薏仁具有降脂减肥的作用。一定要用赤小豆，红豆不利于祛湿，千万别搞错啦
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文 / 暖暖浩先森 ▲ △汪护士
图 / 网络 投稿微信：17633166258 ○汪护士
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