【明镜365】怎样才能让别人喜欢我？

图画：焯焯

生活案例——

就是不知道为什么特别讨厌人群。

如果是跟自己玩的很好的朋友的话就不讨厌，但是很讨厌跟我朋友玩的那些人，常常不开心有时候激动会自残，试过上一秒还很好的突然就哭了。

听到一些不好的话会整天闷闷不乐，笑容也减少。

之前试过夜里几乎每天都在偷偷哭泣，上次体检医生也说血压过高，总是会往坏处想，总感觉烦恼围在身边不停，食物经常只吃某几种。不爱说话，不会哄人高兴快乐，也正因为这个，别人总是误会我不关心他，是真的不会，也很少跟家里人说话，遇到一些不开心的事就有种想放弃生命的冲动，有些朋友说我精神有点问题，不太愿意跟我玩，请问这是怎么了？

明镜解析……

有些人是我们不喜欢的人，所以，不愿意和他们相处也是自我的情感本能反应。另外，如果是对“人群”这个群体讨厌，可能需要关注的是密集和压力的感受了，因为，有的人一见到很多人（十人以上），不管认识的还是陌生的，总之就很讨厌，这是需要进行自我接受处理的部分。比如对多少人的人数能够接受；是否对于特定人群可以接受；是否在特殊场合见到人群就能接受……先给自己做一个梳理和澄清的过程，看看其中是否有能够接受的部分，从而找出接受性的漏洞。

对于不喜欢朋友的朋友，可能还是跟接受性有关，也可以尝试思考哪些朋友的朋友你不喜欢；你不喜欢他们的什么；你愿意跟什么样的人相处等等，毕竟感觉是主观的，但也需要客观的看待，这样对于人际关系和自我意识都有帮助，重要的是减少自己对人际关系的困扰，既然提出来，就是需要被关注的。

“谁人背后不论人，谁人不被他人论”，议论是每个人的权利，或多或少都会有议论的对象来表明自己的观点和看法，无非是需要分清场合议论罢了。既然不能管住别人的嘴，就管好自己的胡思乱想。因为，过多议论别人的人是在嫉妒和自卑的情绪下反应，想通过议论别人的观点来说明自己比对方优秀，从而贬低对方，抬升自己，这是人的本性，也是他自我满足的方式之一。只有听而不闻，视而不见，日久鉴真，是最合适的态度，可以想想：毕竟大家不在同一个频率上对话，有何来比较呢？根本是没有可比性的，除非自己接受并允许对方的这个行为困扰自己。

一个人感受不到爱，没有得到爱，就没有储备爱，更不能传播和分享爱。而这份爱的源头就是父母。父母先天的爱没有给到位，就会造成爱缺失，对于人与人之间的关心和爱护就会有缺失。比如父母打骂较多，否定频繁，指责过度，冷落讽刺经常，基本上会培养一个自卑、自私、自利、自残的孩子，而且对于他的社交也一定是相对封闭的，这其中剥夺了孩子的安全感，所以，爱就会缺失。这样也不会认为自己活着是有意义和价值的，从根本上不知道自己是谁，也就没有继续活着的理由和动力了。

对于社交过于敏感的话，需要去做心理辅导。毕竟自己有感觉，也有意识自己与他人的不同之处，并且发生了异常行为和感受，这是自知力的作用，也是提醒自己需要做些事儿来调整。因为每个人有想要过好自己人生的权利和能力，只是暂时被困住罢了，另外也只能说明目前没有找到更好的途径来实现自己的所想所愿，所以，继续尝试是让自己走出逆境的方法了。

总结，人的情绪也是有规律的，根据时间、地点、事件、人物的不同，都会有阶段性的波动，就像曲线图一样，有高就有低，只是自己并不知道高有多高，低能多低，因此，对自己更多的内在探索恰恰是这两个极点出现拐点时最重要做的事儿，对自己有了足够详细的评估，在出现极点的时候情绪也就相对平稳许多，而平稳就代表着不被逆境所困，也能快速走出逆境不至于深陷其中，这就是人们说的“静极生慧”的境界了。