被劈腿了 为什么这个过程如此的悲伤与恐惧

文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

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个案咨询问题：

凡默，我眼睁睁看着他跟别的女人好上了，被我发现后，他竟然理直气壮说对我没感觉了，我真的不敢相信，这就是几个月前还对我信誓旦旦要与我一起走天涯的那个人。

现在分开已经有半年了，从一开始的不敢相信，与他各种纠缠，直到他的新欢都站出来怒怼我，我才放下了与他的联系，可是我却发现这半年来，伤痛的感觉一分一厘都没有少过，愤怒，委屈，不敢呼吸的痛，还有觉得到了世界末日的恐惧感，大量的脱发，无法正常睡眠，非常的煎熬，我是因为太爱他了吗？为什么我也试过通过交新朋友，与家人一起旅游都无法解除这些痛苦？我应该何去何从？

凡默回复：

恋爱的时候，我们都认为是两个成年人相互吸引进入关系，实际上大部分的恋爱发生，都是两个找奶喝的婴儿（内在状态），遇到了与完美形父母气息类似的伴侣，当我们内在没有真正的成熟自我负责的时候，我们就会在成年后，不由自主的在两性关系中，找补童年缺失的、与没有满足的需求。

所以，与伴侣分离带来的创伤是类似婴儿与母亲的分离疼痛，这个疼痛不亚于死亡，因为对一个婴儿来说，离开父母就等于死亡。

恋爱的开始，因为我们内在的自体虚弱，所以我们很容易把全部的生命能量投到伴侣的身上，又因为我们本身的内在价值没有建构起来，所以我们会在关系中，以他爱不爱我、重视重视我，来衡量我们的重要性与生命的价值。

当我们的伴侣另外选择别人时候，我们这个时候等同于我们生命遭遇到了全部否定，体验到自己的价值完全丧失的绝望感。

所以你提到的感受是真实的，也是真真切切的这样发生的。

但是，这个过程又是如此的珍贵，如果我们忍着痛，脱离这些剧情，我们会看到两个真相：

一、我们的内在就是一个小婴儿，渴望对方是完美的，完美忠诚于我们的，完全重视我们，永远不背叛我们的，这就是一个孩子对父母的要求，但这是违背万物皆无常的自然规律。

我们通过这份亲密关系分合，可以看到我们的内在是完全不成熟的，并且非常的依赖，从这次分离要学习的功课就是，我们只要一天不成熟不自我负责，不可能从任何外在的人事物得到我们想要的。

二、分离带来的痛苦与恐惧是我们本身就有的，只是再次借分手这件事情重新引发，我们可以借这个机会，不埋怨，不对外，然后深深的与这个情绪在一起，从而重新疗愈童年就经历过的创伤感。

如果可以不外求，自我负责，让情绪自然流淌，我们可以通过这样的分离，来断脐带（断掉我们与母亲没有完全切断的能量），从而走上内在成熟的路。

所以我对你实际的建议就是，该哭的时候哭，愤怒的时候可以通过砸垫子发泄，不假装很好，也不管别人如何说，拿出一段时间与空间好好陪伴非常脆弱的自己，如果可以这样做，就如同陪伴了小时候被父母遗弃或者忽略的内在小孩。

无论是三个月还是半年，抑或一年，当我们陪伴自己走过这段艰难的时期时候，你会收获截然不同的生命状态，或成熟或安静或自我负责，那都是经过剧烈疼痛后的恩赐。

作者介绍

国家二级心理咨询师

国家一级婚姻咨询师

美国AIHI催眠师

能量疗愈师

占星师、塔罗师

一个热爱文字的疗愈师

用文字记录生命 分享成长

擅长领域

两性情感关系：婚姻问题，家庭关系问题，亲密关系恐惧，阴性力量与阳性力量的探索。帮助看清与他人前世今生的业力纠缠，理解灵魂关系，化解重复性模式，走出亲密关系困境。

个人意义与方向：帮助你了解此生的灵魂蓝图与计划、天赋才能、目标与功课、可能的选择与方向，连结更高自我的能量，倾听灵魂的声音，更加清明、放松与智慧。

身心疗愈：童年创伤疗愈、心理坑洞觉察与疗愈、情绪觉察与转化、前世印记。

前世回溯：通过前世回溯来解决今世无法解决的“障碍”，关系中无法解决的纠缠，亲子关系中莫名的负向能量，无法言说的“霉运”与“坏运气”，都可以通过前世回溯来探索根源能量以及业力福报的来处，并且通过自我成长，看到接纳转化，

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