花生煮水喝，血糖嗖嗖降？专家说出“肺腑之言”，1种茶效果神奇

花生开水，如果你不仅喝煮花生水，而且还吃花生，真是一个不错的选择~花生属于高脂、高蛋白、低碳水化合物的坚果，而且富含维生素E、维生素B、钾、镁、膳食纤维等，糖尿病人可以吃。

糖尿病患者适宜食用花生：花生含有大量白藜芦醇，坚果中含有大量花生四烯酸，有利于提高胰岛素敏感性，改善胰岛素分泌，降低2型糖尿病的风险。

花生能预防动脉硬化和心脑血管疾病：花生含有活性高的天然多酚白藜芦醇，它不仅是一种化学预防肿瘤疾病的药物，而且可以减少血小板聚集，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

在油炸花生之前，可以去除花生皮，这可以减少花生红衣吸收油脂的量，这有利于糖尿病患者控制血脂。

至于花生开水是否能降血糖，没有文献可以证明。降糖可以在家煮桑麻茶，效果很好！

桑葚火麻茶降血糖

成份：黑木耳、麻仁、决明子、番石榴果、桑树、葛根、苦参、黄精、拉斐尼子。

方法：以上原料全部用布袋切丝，放入锅中煮半小时间茶喝，每天早晚喝一杯茶比较好，如果你不知道怎么做饭，可以考虑泡茶代替。

桑麻茶对人体健康有多种影响，番石榴具有软化血管、降血脂、降血糖的作用；同时具有耐缺氧、快速缓解疲劳的作用；有助于延缓机体氧化过程，预防癌症、心脏病等慢性疾病。此外，桑蚕茶中的铬在人体代谢中起着重要作用，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的糖耐量，提高胰岛素敏感性。

专家建议，大多数轻度糖尿病患者通常可以喝桑麻茶来控制血糖，而重度糖尿病患者则可以结合饮食疗法。