漫画：失眠体验报告

偶尔失眠

记录如下：

Flora的神睡眠竟然也会失眠。

赶紧科普一下：

　　中医认为失眠原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。

　　①心肾不交

　　如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。

　　②血不足

　　血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。

　　我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，会导致失眠。

　　③胃不和则卧不安

　　假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

　　中国古代养生讲究过午不食，而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。

其实偶尔睡不着也不错，

也是一种独特体验。

经常失眠那可受不了，

抓紧时间补觉去了。