为何越来越多的女性月经量少？

在我的门诊上有相当一部分的患者是调理妇科疾病的，其中很多女性都会提到月经量少的问题，大部分二十到四十之间的女性，还没有接近绝经年龄，为何月经量却少的可怜？

通过和患者的交流，我总结了一下几点原因：

其一，熬夜。

之前在网上看到一句话：你熬的不是夜，而是生命。

貌似有点恐吓人的意思，其实仔细分析下这句话确实不夸张。

还有一句话：现代人熬的不是夜，是对生活的热情。

貌似很鸡汤，其实仔细分析这句话确实不咋正确。

从晚上十一点到凌晨一点，属于十二时辰的子时，子时意味着第二天的开始。所以熬夜最晚不能超过十一点，每天晚上十二点甚至一两点睡觉，就是在不断的透支生命。

在《黄帝内经》第一篇上古天真论便讲到：女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……

明确讲到，女性14岁前后，肾中精气充盛，任脉通调，太冲脉气血充盛，月经便如约而至。也就是说，女性的月经和肾精是否充盛关系十分密切。

那么，晚上本该是休息的时间，精血需要潜藏休养，而熬夜就是在耗伤精血耗伤身体的根本。这就好比一辆车只要启动，就在耗油耗燃料。

月经，属阴，由精血所化。熬夜使精血暗耗，那么月经还有来源吗？大河有水小河满，大河没水小河干，就是这个道理。

其实在女性身上，熬夜不仅会导致月经量少，还有脱发，眼干眼涩，面色眼圈发暗，脾气急躁等等。

在这里举一个我最近治疗的一个女孩，20岁，形体肥胖，面色红润，不怕冷，平素月经容易推迟，大部分时候给她用行气活血之类，如大柴胡汤合桂枝茯苓丸合千金苇茎汤加水蛭之类，一般服药一周月经便来，但是最近一次月经推迟了两月未至，最初仍是之前的思路，服药三周仍然月经不来。后经询问得知女孩近两月在家天天熬夜到两三点，考虑到阴血熬耗，便调整为当归芍药散和六味地黄丸合方以补肾养血，服药一周月经便来，经量亦正常。

所以即使年轻人也别拿熬夜不当回事。

你熬的不是夜，而是生命。

其二，过度食用辛辣刺激性食物。

临床中一部分女性反应饮食中无辣不欢，哪怕长痘痘也忍不住想吃几口麻辣烫、火锅、烧烤、膨化食品……

如果是形体瘦弱、面色萎黄之人，气血虚弱，月经量少这个很好理解。

但是我却见到很多女性，明明表面看着气色红润、体型丰腴、手脚不凉、形体不衰，却月经量很少。

前面提到月经属阴血，而辛辣刺激食物属阳，接触中医的都知道“阳化气阴成形”这个道理。

这就好比一杯常温水，加热以后变成水蒸气，是“阳化气”的过程，冷冻以后变成一杯冰水，是“阴成形”的过程。

嗜食辛辣阳热食物，人体阴血就会被辛味所耗散。

这也就是为何哺乳期间吃花椒茴香会引起“回奶”的原因，花椒茴香辛香发散属阳，而奶水和血水同源，同属“阴”。

当然中医都是灵活的，如果体寒之人，稍食辛辣，反而有助于气血的流通。

其三，过度食用寒凉食物。

这就是“宫寒”，比较好理解，“血得温则行，得寒则凝。”就好比，河流的水因寒而结冰，流行不畅。这种情况往往伴随痛经、经期腰和小腹发凉、平素手足冰凉。

这种情况的月经量少艾灸或者喝红糖姜水会起作用。

所以，当我交代这些注意事项的时候，确实不是随便说说。