心情不好怎么办

操作方法

01

通过文字发泄出来。心情不好时，将自己所想表达的都通过文字发泄出来，不仅可以避免因为心情不好伤害到别人，还可以培养自己的写作水平。

02

看点搞笑的电视剧、综艺节目、小品。快乐是可以传递的，他们那么用心的拍，就是为了可以让观众感到快乐。

03

运动。和别人打打篮球，跑跑步，踢踢足球。将自己的情绪都释放出来。

04

看点关于童话的书。比如《小王子》、《查理和巧克力工厂》等书，这些书可以带你走进一个童话世界，让你体会到世界纯净的一面，治愈你的心灵。