耍拳解

此篇是和庆喜对祖父有关耍拳论述的阐释，曾在他的弟子中传抄，文字略有不同，此篇为和氏家传。

柔中求刚，“柔”者何也？柔，松柔、纯柔、松关节、柔经络。初习者要明松柔之含义，身体须开展放大，不放大达不到柔的目的。柔中有刚，刚柔相济，是功成后的自然表现，非勉强可为之，极柔必至极刚的自然辩证结果。若初习者即求柔中之刚，则是错误的。须知柔不及则刚不至也。勉强得来之刚，也不外后天之力。此“刚”不过是枯槁之脆硬，一折即断，非真刚也。

“轻灵自然”者何？轻，极轻。极轻则极灵，用气则滞。学者用功，身法运转要像三尺罗衣挂在无影树上，在空中迎风飘荡那么轻灵自然。此喻甚当，应切切深思。

何为“中正平圆”？即在用功时的身法要像太极图中的子午线那样垂直中正，上自百会，下至会阴，形成一条直线。运动时，以手平衡姿势运转，前后左右皆以中心线为界，步以走圆，身以行圆。总而言之，一举一动，皆以圆为宗。此应由浅入深，不能急于求成。