新年推荐几本书
快放假了，有人请我推荐几本书看。
我在2019年底整理过一份系统心理咨询领域的书单（见文章末尾）。过去一年承蒙各位编辑关照，又为我推荐了不少心理学的好书。可惜时间有限，听凭自己的兴趣选了一部分读。有几本专门在去年写文章推荐过了，在#读书的话题里可以看到。还有不少，正好趁此机会补上一份整理。
按照这些书的功能和面向人群，我把它们分成三类：一是给普通读者，帮助你思考和了解自己的；二是家庭养育主题的，推荐给父母看；最后是给专业工作者（主要是心理咨询师）看的。
每本书我会简单讲几句私人的阅读感想，不一定客观。购买链接附在后面，请理性选购。
一、思考和了解自己的：
《我是谁，或什么》
「我是谁」这个问题，在我所知道的人里没有谁比《集异璧之大成》的作者侯世达（Hofstadter）思考得更深入，更接近本质了。《我是谁，或什么》是由侯世达和认知科学家丹尼特编选的一本集子，收录了27篇文章，包括小说、戏剧对话、哲学论文，集合众多20和21世纪的伟大头脑（例如：博尔赫斯、图灵、理查德·道金斯……），探讨心智（mind）这一终极命题下的不同侧面：精神是否存在；自我意识；身心关系；人工智能的进化；自组织和自创生……倒也不是简单的编选而已，每篇文章后，编者都有反思评论和隔空对话。
足够古老，又足够前沿，绝大多数思考是自我指涉的。这一类东西，不喜欢的人或许一翻开就有烧脑之感，但喜欢的人读起来会大呼过瘾。
《我是个怪圈》
前面对这两类人的分类，出处也是侯世达。来自2019年出版的他的（相对）近作：《我是个怪圈》。相比那本天书一样的《集异璧》，这本书的论题更集中，文笔也更通俗。对于自我指涉在人类意识中的作用，做了淋漓尽致的描述（不幸而又无可奈何的是，这些描述也是自我指涉的）。
需要强调的是，这些书并不是心理自助书。不要指望读完它们可以让你「遇见更好的自己」什么的。读完并不会引发任何功能性的改变，除了面对自己感觉更困惑（以及打蚊子时更心安理得）。
《关系性存在》
我在2019年的书单里推荐过Kenneth Gergen，还感叹没有太适合的入门书。那时并没有看到出版不久的《关系性存在》。所以再特别推荐一次。这本书特别适合对社会建构理论感兴趣的人。
社会建构理论的基本立场是：我们看世界的方式并非是被天然规定的，而是在特定的人际关系作用下，通过描述和解释「建构」出了我们眼中世界的样子。简言之，社会建构理论重新定义了我们以为的「真实」。作为社会建构理论的奠基人，Gergen的书有一种摧枯拉朽的力量，他颠覆了我们对传统叙事的深信不疑，同时又让我们看到一种建立新世界的前景，并为此深受鼓舞。
二、给父母的养育书：
《儿童心理十万个为什么》
这本书适合6-12岁孩子的父母看。正好是孩子读小学，父母最容易焦虑的时期。了解一点儿童心理学常识，有助于缓解焦虑。作为一本写给没有专业背景的父母的书，力求深入浅出，简洁实用。这方面本书堪称范本。每篇文章都不长，知识点精准，回应了父母对孩子成长方方面面的困惑。
编者都是学术界的大腕，专业性有保障（特别强调第三位主编钱铭怡老师，是我的导师）。
《家庭心理百科》
这是另一本百科全书式的养育书，由韩国心理学家主持编撰，适用范围比前一本书更广，不光适用于家有儿童的情况，还有青少年、成人、中年和老年阶段容易遇到的困境。按照时间线索，分门别类做梳理，每种问题都给予了简明扼要的指导。
这本书倒用不着从头看到尾，但说不定某一个主题就会对你有帮助。即使一时用不上，放一本在家里镇宅也不错，保不齐未来哪天就会需要。
《陪孩子玩的100种游戏》
现在看这本书简直再应景不过了。全是游戏，立刻可以跟孩子玩起来。不光有趣，还有用。
两位作者一是戏剧训练专家，一是儿童教育专家，都擅长通过玩耍的方式「培养」一点什么，注意力也好，观察能力也好，就是常说的寓教于乐。
不过在我看来，培养能力什么的都在其次。关键是玩。家人在一起的时间有事做，有乐子找，不至于各自看着手机，这就够了。不要把小神兽说成一种折磨，全家难得在一起玩几天，要珍惜。
这本书适合3-12岁的孩子父母。
三、给心理工作者的书：
《深度转变》
这本书是今年一月刚出版的，宣发力度不大。但我关注它已经超过了五年。关注的最主要理由是：这么好的书为什么还没有引进到到国内？
我是通过十几年前的一本译著《发展的自我》关注到作者Robert Kegan，继而顺藤摸瓜找到这本书的。当时只有英文版，书名叫做《How the way we talk can change the way we work》，直译为「我们说话的方式如何改变我们做事的方式」，我感觉要比现在这个题目更有吸引力一些。
看上去怎么都有一点像励志畅销书的味道，但Kegan其实是一位哈佛大学的严肃学者。他最著名的贡献，是提出了一个自我发展的心理模型。他在这本书里把自我发展总结成7个句型（也就是「说话的方式」）。改变这些句型，就能改变一个人的内心结构，促成其人格成长和转变。从这个意义上，这本书也可以作为一本自助书来阅读。
《困难案例的短程心理治疗》
这本书也是属于「喜欢的人很喜欢，不喜欢的人怎么都无法接受」那一类。想当年，心智研究所（MRI）因为一本离经叛道的《改变》轰动了美国心理学界，那之后就成立了MRI短程治疗小组。而这本书就是短程治疗小组的工作成果之一。
「短程」本身，就是对长程心理治疗的颠覆。它并不认为旷日持久的治疗是必要的解决问题的方式——甚至反过来倒有可能在维持问题。对此，长程治疗的拥护者是这样反驳的：短程的治疗只能解决简单的案例，遇到困难案例就不行了。这本书于是特意挑选了传统意义上的困难案例：精神分裂症、重度抑郁、进食障碍、成瘾……试图用事例反击：「你看，困难的案例也能这样解决！」
但它并不能说服那些不想被说服的人。这恰好是本书的论点：如果某人不接受你给出的证据，那么，增加更多的证据只会让他更加不愿接受。
《消失的父亲、焦虑的母亲和失控的孩子》
（书名剧透了一切）
要我说的话，这本书是《热锅上的家庭》的21世纪版。同样是用讲故事的笔法描绘一个家庭遇到问题，接受家庭治疗，最终每个家庭成员都产生改变的过程。作者Nichols是结构派家庭治疗大师，写出过《家庭治疗：概念与方法》这样严肃的大部头，同时又是演说家和畅销书作家。因此，这本书从专业性和文笔的通俗性上都无可挑剔。
虽然写的是一个标准的西方家庭，但是看书名你也知道，这个故事对中国家庭也有重要的参考意义。这种家庭结构似乎有某种跨文化的普遍性。
《心理治疗如何改变人》
一本相对专业的著作。来自一位从业四十年的加拿大心理学家，从反思性视角探讨心理治疗中的关键问题。我第一时间读到后，就为它写了序。
改变是心理学问题，还是生物学问题，抑或是社会学问题？改变是势在必行的吗？为什么用面对面谈话的方式促成改变？谈话的不同阶段，有哪些关键的疗效环节？理论模型之间有何差异？……
每一个问题都是宝藏。
无论你在学习或从事任何一个流派的咨询或治疗，只要把「改变」作为工作的核心目标，这些问题就迟早是会面对的。先行者在几十年身体力行的经验中凝练出的思考，值得后来者反复揣摩。
限于篇幅，就推荐这么多。
既然是私人书单，难免会有个人口味，挂一漏万的问题。这里错过的好书不少，选进来的也未必适合大多数人。这当然是无可奈何的事，先提前致歉。如果恰好有你也喜欢的，那是我的荣幸。
