被称为“中国卡戴珊”的刘太阳,拥有欧美身材 东方魅力!真羡慕

现在的人们,对于减肥都不感到陌生吧!很多人甚至都有减肥的经历!不管是网络上的各种小妙招,还是身边朋友介绍的亲身经历,都让想要减肥的朋友吃尽了苦头!这些方法都是只关注体重的变化,从来不关注身体脂肪率的变化!到最后不仅没有瘦下来,身体的健康也是受到了损害!所以想要减肥,一定要合理地去规划,减肥减的是身体的脂肪,不仅仅是体重,我们要的是一个既健康又更美好的身材!

刘太阳

今天为大家介绍一位健身美女,她就是国内的刘太阳,被很多人称之为“中国卡戴珊”,身高178cm,拥有傲人的身姿,蜂腰、蜜桃臀都不足以形容她,再加上精致的面容,收到了很多人的喜欢!凭借着欧美人的性感身材,还有东方女人独有的魅力,让刘太阳多次拿到世界健美冠军的头衔,在2016年得到了世界旅游小姐赛的冠军!

模特出身的刘太阳,刚开始因为职业的需要,不仅仅是身高的要求,还有身材的比例要完美,之后的刘太阳深知拥有一个好身材的重要性,好身材对自己,也对以后的生活有着很大的影响,就开始非常自律的管控身材,闲暇时间主动用于健身训练,只为了让自己的身材更完美!

健身心得

长时间在健身房度过的刘太阳,每周时间最少有5天都用来锻炼,坚持的训练让她整个身材变得更迷人,再加上训练的气质,吸引了很多人的喜欢!这让刘太阳更有动力,每次挥洒汗水的疲倦,都会在得到完美身材的时候感到满足!一个好身材的保持,也是对刘太阳最大的回报!刘太阳的坚持和努力,不仅仅是让她自己得到了满足,也感染了很多人,刘太阳也经常分享自己的健身心得,

首先在健身训练上面,刚开始不要着急,要先做一些准备动作,让自己的身体慢慢放松!这样才能有更好的训练效果,同时避免肌肉拉伤这些身体损伤!

还要注意饮食方面,不要暴饮暴食,很多人健身训练消耗了很多的能量,肚子饿了吃很多东西!这样之后让你的身体脂肪率更高!我们健身的目的是为了消耗掉身体多余的脂肪,让身体脂肪率降低!有人说,那我少吃总行了吧!这种想法是不正确的,减肥不仅仅是要减体重,减的是脂肪,平时可以多吃少量,一天吃五六顿,每次少吃点,六七分饱就OK了,千万不能多吃!

总结:我也相信,看到文章的你们,只要努力和坚持下去,你也能够和太阳一般闪闪发光,照亮所有的人。

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