世间最难的三件事：脱单、脱贫、脱脂

今天是世界防护治肥胖日。

WHO（世界卫生组织）将5月11日定为世界防治肥胖日，因为全世界肥胖人口越来越多，因肥胖引起的疾病日趋严重。

相比1975年，世界肥胖人口数已增长三倍。2016年，成年人中超重人数超过19亿，占比39%，其中，肥胖人数超过6.5亿，占比13%。因肥胖引起的心血管疾病、2型糖尿病、关节炎与癌症日趋增多，地球表示：压力山大，我也顶不住啦！

为何关注这个？我不胖，但也不瘦。

自从女儿安心宅家，也就是从三月至今，我已长肉10斤，妥妥地全聚在腰腹部，我自己感觉不明显，但我去年的衣服发现得很及时，几个月没见的朋友亦瞪大了眼，霎时间就转为喜悦，解恨地骂，叫你天天晒美食，你看看你长的肉，可真没白晒。

前几年这话她们是说不出口的，因为我使劲晒，哪怕半夜晒美食，还是烤串呢，也没怎么长肉，至少胖得不明显。因为比较随意的生活，身材还保持得不错，甚至造成了一种错觉，那就是干吃不胖，我就是天生瘦的人。

这下好，打脸打得很给力。其实我年轻时是个胖子，特别容易胖，可能与我的好胃口有关，特别喜欢甜食，尤其是巧克力、面包、雪糕类，见到就没命。

那年公司附近新开了一家香港蛋挞店，老板有独门秘方，做出的蛋糕皮酥蛋滑，从来没吃过那么好吃的蛋挞，而且号称是一个蛋挞里一只鸡蛋，妥妥的真材实料。那天排队买了一打，回家路上就控制不了那引诱的香气，干掉了四只。

进家洗手，转头看到餐桌上那散发着甜蜜浓郁香气的蛋挞，隔一会儿从卧室溜出来抓一只，到了高大全回来时，只剩下了一只，那还是我强忍着馋虫，以强大的意志力控制住我那万恶的右手，终于保全了最后一只蛋挞。蛋挞真好吃，不到一个月，我胖了六斤。

部门主任就差下最后通牒了，无数次明示暗示我要减肥了。好吧！人在江湖飘，总要挨飞刀，何况还是咱主动长出来的肉，减！

饿了一周，还吃了一种减肥营养素，六天瘦了七斤，同时瘦下来的还有我那伟大的胸襟，反正从此再也没回到当年的罩杯，哪怕我又壮回了当年的体重，再增的只有腩肉。唉唉唉，胸前四两，抵得上黄金万两，我是没机会赚大钱了。从此死心，老实做人。

下楼时遇到芳邻，她狠狠地盯了我好一阵，终于笑出声，说你胖了，但好看了，你看你脸上的皮肤，紧致了不少。好吧，正话反着听，反话正着听，马上跟她汇报，自从下载了拼多多以来，我是疯狂购物，疯狂煮食，很轻松就胖了十斤，现在正在减肥，同时准备卸载拼多多，太害人了，老是勾引我消费。

听了这话，芳邻笑得直不起腰，说最近看你总下楼到快递柜，是买得比较开心。你看，长得好看，身材又好的芳邻多会聊天。再偷扫一眼她的腰身，马上自卑起来。一定要减肥！

其实减肥不难，难的是控制嘴，动起腿。

市场上所谓的按摩减肥，标榜的是被动减肥，其实就是扯淡，万一用力过重，可能还会引起内伤。

代餐粉引起便秘。

还有更多的减肥产品，让你腹泄不止，除了扰乱肠道的健康，治标不治本。减下去的水，喝杯水又重上来。

至于那些塑身内衣，说脂肪是流动的，你勒紧这，就跑到你想去的地方了，这更是不靠谱。赚的就是急功近利、又极度爱美的女人钱。

不以调整饮食结构 、调整健康生活作息、缓解情绪压力，同时配合运动的瘦身方式，都是不可持续的。

说到底，还是自律。动起腿，管住嘴，比啥减肥药都有用。

说起我自己，试过不少减肥产品，其实这些产品都是为懒人设定的。又馋又懒，又想追求快速瘦身，恨不能天天吃喝玩乐，夏天到了要穿露肉的衣服了，或者想见的人要见你了，痴心妄想着几天、半个月把几年积累下来的肥肉减光光。

怎么可能？

明知道不可能，但我们还是要去上当受骗。就像遇到一个渣男，明知道不能去爱，偏偏要爱，总侥幸地奢求，也许自己就是那个拯救他的唯一。

从今天开始，运动，少吃。除此之外，别无他法！

请朋友们监督我，提醒我吧！

要不要一起加入减肥队伍呢？

悄悄说一句，你胖了几斤呢？