四正时

　　人在遇到机遇时因为身体的不适而未能成功，而在平常时期因为放纵自身而错失了许多机遇，亦或基础不佳未能成功。

道家讲的子午酉卯四正时是十分重要的。午时，人往往身体躺在床上而心却驰骋万里激烈内斗，得不到真正的休息，看手机玩游戏，更有人在中午时间里去运动，使得心火得不到合适调整，使得内脏大为损伤；

酉时，身体像是被烧干一样萎靡不振，心脏砰砰跳，久而久之身体出现了大问题，从此后遗症不间断；

子时，很多人很多人还在熬夜拼命工作与刺激玩耍，殊不知在这个时间里人身体属于极度寒冷的，肝胆相照的时候明明是需要小心谨慎的深睡眠中度过但是却拼命工作，强加运动与工作，久而久之会使身体冷热失调，白天没有精神嘴发干晚上睡不着心亢奋。久而久之得怪病猝死的人逐渐增多。

　　古来就有名诗：“阴阳顺逆妙难穷，二至还乡一九宫。若能了达阴阳理，天地都来一掌中。”在现代物质横流，生活节奏飞快的年代里，已经不可能日出而作日落而息正常的作息了，但是我们了解了时间的奥秘，我们应该有所对策，二至还乡一九宫告诉了我们，“先王以至日闭关”，在中午与子夜的时候如果不能正常的休息，那么就应该放松心情，安静的处理工作，“午不谈兵，夜不谈鬼。”中午休养身心，工作中也不要让心高亢，慢慢平息身心，这样也可以使对身体的损害降到最低，过了午时就很清爽了，反之就会疲惫不堪使工作质量大大降低，一个下午都不舒服了。因为中午时间的午时，对应的正是一年中夏至的节气时间，夜晚的午夜的子时正是对应冬至的时间了。因此，午时静坐阳火转阴符，子时静坐伏阴升阳。

　　“中一无有定，要能有终始。”人体是有活子时的，这个身体本能的能源来了之后，人的动力来了之后是应该立马用掉还是用来休息呢？人的下意识本能能源来到之后，就是人有精神并且集中身体能源绵绵不断时，不应过度消耗，此时躺下休息是十分惬意的并且效率与质量十分好，国学大师南怀瑾有一句话讲得精辟：“现在的人连睡觉的力气都没有了”，这句话说出了现代人的悲哀，睡觉是需要本源动能的滋养才能成就的，不然身体亚健康很多，身体枯槁。

　　道家有个法则叫“子午抽添”，子午两时辰做工夫是抽添，卯酉两时辰打坐做工夫叫做“沐浴”。不是真地去洗澡，而是我们修道的道理，要是你能够放下、清净、不动念，身心内外才有无比的宁静、安详之感，这就是沐浴的道理。所以卯酉两个时辰打坐，清净自在；不是刻意去清净，你真要造一个清净，已经很不清净了。

　　末学每天的时间：

5：40     起床

6：00     坐圜

6：50     早课诵经

7：30     早餐

8-11：00    编写风水资料

11：30     午餐

12：00      午时坐圜

13：00-15：00    午休

15：00-17：00     下午练功，站桩一小时

17：00      晚课诵经

18：00      晚餐

19：00 -22：40     香养

22：40-23：35      子时坐圜

23：40      休息

更新于 2019-11-22