【759】红尘里修心
修
行
Scandinavia
嘿，亲爱的朋友，你是否有生活压抑无法喘息的时刻，是否萌生了看破红尘一走了之的念头，是否想象着自己能够像洒脱的陶潜那般过着“采菊东篱下，悠然见南山”的自在田园生活，是否想要走出去，逃离当下的环境，放任自流，想要拥有任尔东西南北风，我自岿然不动的不管不顾的洒脱。
我们的生活确实会有很多个让你崩溃的瞬间，当那一颗小小的心脏再也装不下一点点打击的时候，我们会感受到一种痛彻心扉的绝望。
我想，你一定会有过这样的念头。
我想说，其实我也一样。很多人都一样。
还是一如既往的给大家讲讲我的故事吧。也许你能从中感受到一些来自内心的力量。
前阵子微信朋友圈里刷到朋友的几张照片，说实话，对于我这样一个心思比较重，心眼有点小的姑娘来说，一大早睁开双眼看到动态图的刹那，心中第一个念头就是：羡慕，甚至很快的上升到了嫉妒。紧接着第二个念头就是“我什么都没有”霸占了整个大脑。我明显的感受到了呼吸急促，心跳加快，心里隐隐作痛，难过，焦虑，紧张，恐惧，一时间侵袭了每一个毛孔。那样一个瞬间，我的世界早已经满地狼藉，昏天黑地。如果放在去年的任何一个时刻，甚至是放假前的任何一个时刻，我想我一定会因为这样的几张照片伤心痛苦难过纠结好长时间，我的好胜心会让自己的心变得更小，缩无可缩，逃无可逃。
但是，这一次有些不同。当我发现了自己大脑的两个念头的时候，很快地意识到这是自己的“比较心”“分别心”在作怪了，“我为什么不行”的念头则毫无疑问是“我执”。
你看，我们的痛苦常常都是因为这些难缠的念头在作怪的。
既然看到了自己的这一点点“小”，就需要面对她，接纳她，包容她，然后化解她。
我很快地选择了一个比较舒服的坐姿，将手机调成静音，调整呼吸，轻闭双眼，努力把自己的意识注意到呼吸上来。一开始会发现自己很难专注，脑袋里还在痛苦着纠结着害怕着，没关系的，就静静地看着这样的恐慌来，就好像自己的一个朋友来找自己吐槽一样，缓缓地，接受，不抵抗。继续关注自己的呼吸，我开始努力感受自己的头发，每一丝每一缕的头发，然后是眉毛、眼睛、鼻子，感受着空气从鼻子进入身体后到达的每一个地方，胸腔、腹腔、胳膊、手肘、手指，大腿、膝盖、最后到达脚尖，我感受着血液的流动。
慢慢的，焦躁不安的心平静了许多。
我开始看到自己的不安，然后转念思考：如果我是当事人，会有什么样的感受呢？一定是开心愉悦的，一定是兴奋激动的。那么为什么不能真的替他高兴呢？替他感受这样一份来自内心深处的愉快呢？我做到了，替别人高兴，随喜赞叹，原来自己的缩成一团的心就在那样一个瞬间春暖花开，百花齐放。我感受到了一种比自己得到还要快乐的愉悦感。
那样一个早上，我跟自己的心待在一起，我再一次提升了自己的内在控制力。再一次多了一分喜欢给这样一个可爱的善良的自己。
那样一刻，我做到了活在当下。
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我意识到其实最好的修行在红尘。
当我们逃离世俗远遁尘世的时候，发现自己周遭的世界一片安静，自己能够在宁静的古寺安稳祥和，却在重返“人间”的时候发现一切都是徒劳。其实究其根本就是“形式”和“本质”的问题。我们能够逃离的能够沉浸的都是形式上安稳宁静，却忽略了在内在本质上对心的修炼，那么就很难达到真正意义上的修行。阳明先生在修心之路的最初体悟“格物致知”的内在含义时，对着竹子格物可不就是停留在了形式层面。生活中很多人也同样在口中念着“阿弥陀佛”却心头想着尔虞我诈，这也只是形式上的修行而已。
而我们最终还是沦为的心的囚徒，自我意识的奴隶而已。
但是当我们能够在尘世繁琐的世间百态中，在遇到各种情绪问题、意识问题的当下，能够发现自己的情绪变化，能够照见自己的心情感悟，能够用比较平和的状态去面对，接纳，观照自己的内心体验，不断地引导他能够在“利他”的道路上前行的时候，我们就真正的实现了内心的自觉。
所以，陶潜的隐遁总让人对其有“消极避世”的评价，柳宗元的寄情山水也总显得有些局促与慌乱，唯有男神苏轼，他在滚滚红尘里浮浮沉沉，洒脱豁达，是真正值得我们学习的好榜样。
我明白我们在尘世中遇到的每一种经历都是磨练自己内心的一种体验，在这样的过程里我们不断的思考、反思、总结，然后让自己的心变得更为通透，自在。
我们前行的力量来自于哪里呢？
力量，是从别人的认可中带给你的自信而来。所以我们可以让自己成为那个随喜赞叹鼓励别人给他人带去力量的人。
力量，是从自我内在对自己的关照和觉知中发现到的美好而来。所以我们可以让自己现在开始去认识自己，悦纳自己，喜爱自己，成为自己。
我们需要的是让自己感受幸福的能力，为他人带去幸福的能力，我们需要的是教给我们的孩子们如何感受幸福的能力。
亲爱的朋友们，愿所有的人都能在滚滚红尘中找到真实的自己，找到美好的自己，并用自己的努力去欣赏他人，成就自己。
END