情志不畅、肝气郁结？2个动作常做，通肝经、疏肝理气，保养肝脏 / 开普饭

肝脏作为五脏之一,主疏泄,可以调畅全身气机,帮助消化,又是贮藏血液,调节血量的重要器官.中医认为,春季是肝气最活跃的季节.3月18日是全国爱肝日,东南大学附属中大医院中医内科侯茜主治医师和您聊聊,养护 ...

中医认为,春天是肝旺之时,因为肝主生发,而春季万物复苏,属于生发向上的环境,所以春季和肝相对应,春气通肝,人体的肝脏在这个时候容易出现各种异常情况,春季养生需格外注意护肝.在精神调养方面,要力戒暴怒, ...

受访专家: 北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东月经不调是妇科常见疾病,我国近两成女性受此困扰.月经不调以月经周期.经量.血量异常为特征.周期不足21天为月经先期;超过35天并少于6个月者为 ...

肝失疏泄,气机郁滞所表现的证候.多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病.肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒.气郁生痰,痰随气升,搏结于咽则见梅核气, ...

养生不仅是为了健康长寿,也是为了事业.家庭打好基础,拥有健康的体魄是其它不可代替的根本,然而时至今日有很多人误以为"补"就是养生,这种理解很片面,例如大喜大悲或者暴怒而身体不适的人 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「虎爪捕按式-松脊实 ...

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针灸匠张宝旬内经>有云:「风为百病之长」.长者,排行第一也. 中医认为,感冒.高血压.心肌梗塞.脑梗塞等等疾病,都与风邪有关. 「治风先治血(阴),血行风自灭」,今天带大家练习的是一套滋阴血 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是龙吟虎啸舒脊项 . 张老师:现代人的颈椎大多都有问题,如果只是把颈椎病的形成,全都看作是不良姿势造成 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是舒腿扼胫除诸风. 张老师: 「风」在中医里面是个很重要的概念,有外感风寒的轻微的「表风」,和真正内 ...

生活中,部分人难免出现失落.抑郁的时候,尤其在老年群体中,抑郁症是非常常见的. 平时,经常感到情绪低落.精神抑郁的人,可以常饮橘朴茶.将橘络.厚朴.红茶.党参各3克放在一起研成粗末,放入保温杯中,用沸 ...

保养不能只做脸上功夫如果生理期量多.疼痛,或者子宫下垂会导致盆底肌松弛正确的瑜伽练习可以预防和修复子宫 4个练习保养修复子宫 1.船式船式(Navasana),锻炼腹部肌肉.大腿和髋部在这个 ...

情志不畅、肝气郁结？2个动作常做，通肝经、疏肝理气，保养肝脏