闲话站桩的“撑三抱七”

当我们意想怀中抱球的时候，两只手容易往里合，距离越来越近，快挨着了，这个要注意，两臂之间始终要有分力，分中还不能丢掉了合，丢了合力，意中的球就掉地上了。

站桩进入高度放松后，两手之间是有吸力的，合之又有排斥感。

站桩的人，怀中有一个中心点，在两臂之间的正中，在两手与躯干之间的正中，两个正中交汇，交汇出一个抱球的中心点。

确立这个点很重要，我们怀抱的力、意，都朝着这个点用力，用意，不是两手往回往身上一搂就完了。

这个中心点一建立，首先上肢各个关节的用力就均匀了，各个关节的筋腱必须要舒展拉开，所谓骨撑筋舒。

筋的舒展是因为往怀中一点均匀用意，加上很轻的力，是因为这个才舒展开的。

不是硬扽开的。

好多人着急，恨不得一天吃个大胖子，使劲扽筋，完了，僵了。

站桩有没有效果，全看细节，不在外形，外形站得再对，没用；你都不知道抱球往哪抱，往哪用意用力，站得对有什么用？

长年持续的站桩，练到后来，常常会茫然，不知道下一步怎么走？

静态的骨撑筋舒是第一步。

下一步，我们要发挥自己想象力，把这种想象力化为实际的练功效果。这不是我主观臆断，是传承下来的，身体筋腱的胀缩全靠这个。

站桩时候，要想着自己怀里的球由静态转入动态，能够不断持续的大和小，大的时候腿、臂所有关节筋腱跟着被拉开，小的时候，筋腱又都回去了，如此不断缓慢的胀缩。

整个人同步放大或回缩，至少意念中是这样的。

慢慢的怀中抱球的意念就忘了，全身的肌肉、筋腱很舒展，内部血液循环极其通畅，站桩到这一步，意念由体内有必要转到身外了。

这时“撑三抱七”的练功目的已经达到了，蹬岸必须弃筏。