静坐，一种获得快乐的方法
佛教里有一种修行法门叫做深入思维，也叫生定，是把心静到一波不起的状态，那时你看东西就会表现出一种与平时截然不同的状态。
打坐要有一个渐进的步骤，刚开始每天坐十分钟、二十分钟，一点一点的增加，坐在那里，到时间了再起来，这样才会有进步。刚开始目标不要定得太高，那样你很难超越自己，定一个合理的目标，一点一点推进，不管腿有多痛，都要挺过去。
要从打坐中寻找乐趣，找到乐趣以后你就会慢慢地坚持下去。打坐其实也是每天抽出一点时间让自己的心静一静。
一个不管做什么都能坦然处之的人，一定是个悟道之人。当然这种境界不是一下子就能达到的，修行需要一步一步来，刚开始的时候主要还是修炼自己处理生活的心。就像做家务一样，每天看见哪里脏了擦一擦，扫一扫，家里就会很干净。你在用心做卫生的时候，不但身外的东西干净了，你内心的尘垢也洗净了。
试着去体验一下爬山，爬得气喘吁吁的时候，坐下来，安静地呼吸，用心去感受大自然的美，那种感觉非常享受。为什么有的修行人，没有丰富的物质生活，没有伴侣，没有孩子，却依然能够感到快乐呢？就是因为有打坐，有修行。
当然，禅修真正的意义是让我们开智慧。人的行为、习气有很多问题，要通过这种方式不断把它们破除。
通过打坐，你的耐力会更强，你对自我的认识会更彻底，你对人世的解读会更究竟。这个时候你做很多事情就能得心应手。
学佛不是为了逃避，不是偷懒，而是为了让我们的生活更加幸福美满，我们要不断学习来使自己的身心得到提升。通过禅修去改善你的生活，你的饮食会变得清淡，心会变得平实，生活会越来越接近原生态；通过修行，你的生活会变得简洁，穿衣服不再挑剔。当人生安于简洁，你的心会渐渐变得清凉，生活也会充满幸福。
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