水是最便宜的“保健品”，但这2个时间尽量少喝

水是生命之源，是大自然慷慨的馈赠，不仅是人类，所有有生命的生物都无法离开水。并且水对于我们的身体健康起着非常重要的作用，充足的水分，维持我们机体的正常生命活动，如果体内缺少了水分，那么就有可能会引起各种疾病。并且如果平时坚持多喝水的话，身体可能会越来越长寿。水的好处虽然很多，但是，在这两个时间段内却不是很适合喝水。

水是最便宜的“保健品”，但是这2个时间尽量少喝，现在知道不晚

1、吃饭前后半小时

在饭前或者是吃完饭后立刻喝水，是很多人都有的习惯，因为有时候会感觉特别渴，或者是饭菜太咸，需要立刻解渴，但是在饭前饭后是不适合立刻喝水的，这样会影响到食物的消化。并且喝进去的水会冲到体内的胃液，影响食物的正常消化，容易导致消化不良等肠道疾病。并且，吃饭时吸收的营养物质也无法完全被利用，所以饭前饭后半个小时之内，尽量少喝水。

2、睡觉之前

在睡觉之前的一个小时之内，也最好也不要喝太多的水。因为这样的话很容易引起半夜需要起来排尿。第一是影响到睡眠质量，使身体里的器官得不到好的休息。而且之前喝太多的水，很容易导致水肿现象。对身体健康有一定的影响。

除此之外，在其他的时间，大家是可以适量的多喝一些水的，因为，水具有很高的营养成分，并且最好把水煮沸之后再喝。这样有利于滋润肠道，促进消化补水效果往往更好。并且多喝水，对于新陈代谢有很好的促进作用，能够使血液循环加快，促进身体垃圾和毒素的排出，坚持下去能够增强抵抗力和免疫力，抵抗病毒的能力也就越来越强。

水在生活中极为的常见，所以很容易被我们忽视，但是水的作用却不可小觑，今天的内容就和大家分享到这里了，如果你还有什么更好的见解，欢迎积极留言，感谢您的阅读和支持。

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