保护心脏三大穴膻中穴【位置】在前正中线上...

保护心脏三大穴

膻中穴

【位置】

在前正中线上，两乳头连线的中点。

【作用】

以指腹刺激，起到疏通血脉、扶住心气的作用。

【按摩方法】

用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉，一般按揉36下，力度根据自己接受的程度来定。

内关穴

心包经上关键穴位

【位置】

位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【作用】

缓解心悸、胸闷、胸痛，养心血、通血脉。

【操作方法】

长按半分钟到一分钟，力度根据自己情况来定。

另外膻中穴和内关穴一起按摩效果更好。先按膻中穴，再按内关穴

至阳穴

【位置】

第7胸椎棘突下凹陷中

【作用】

位于督脉，可治疗胸痹胸痛，也可用于冠心病、心绞痛的急救(急救时须强刺激)

【操作方法】

艾灸
隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50 C ;艾条悬灸时间:10-20分钟;艾炷灸时间：3-5壮。
按摩
对方拇指按揉，有酸胀感，一次三到五分钟。