人体简史part5

每天一本书day108

人体简史part5

今天的阅读仍然是在困倦中进行，好在不用太动脑理解。这本书明天要读完，因为这本书都是科普知识，故事性强，知识点属于自然科学的既定事实，也不能展开自己对知识点的理解。总的来说就是带给自己的思考还不够多（也主要是自己知识体系不够广泛，还不够水平去融会贯通）。

第十三章，肺和呼吸。原来我们呼出去的氧气是“N手货”了，氧分子被人们呼进呼出从未消失。哮喘的原因有很多，空气、季节等，哮喘发作时呼吸道变窄，患者很难吸入和呼出气体，呼吸变得困难。吸烟与肺癌之间有直接的关系，这已经是世界公认的了。打嗝是横膈膜突然痉挛性收缩，使得喉头突然闭合。

第十四章，食物：熟食给人类更大的大脑和更多的时间。远古时期人类为了把食物弄熟，需要很多技能从而锻炼了人类，大大提升了人类从食物中获取的热量。熟食还释放了人类大量时间，省去了咀嚼的时间。

第十五章，肠胃。胃其实对人类并没有太大的生命威胁，胃的最大作用是里面的酸液杀死了大部分食物的微生物。小肠才是人最重要的消化器官，它重吸收食物中的营养物质。多吃纤维食物能让肠道微生物保持健康活跃。

第十六章，睡眠。睡眠是人类最神奇的一件未解之谜，困死的人身体的各组织竟然没有任何损伤，那为什么还会困死呢？睡眠分为五个阶段：放弃意识，5-15分钟，打盹（浅睡眠，有意识的睡眠但很难自主醒来，20分钟），深度睡眠1小时（有的人分为两个阶段），快速眼动阶段REM，即做梦大约2小时。人体的每个器官也都有生物钟，这在经络中就已经提到，不同时间保养不同经络。打哈欠的传染性一直是人们难以解释的。